REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berenanglah sebelum makan karena jika sesudah makan sistem pencernaan Anda bisa melemah. Andapun akan menjadi mual. 

Peneliti dari English Institute of Sport, Kathryn Brown mengatakan perut penuh sebelum berenang dapat memicu mual dan refluks asam pada lambung. Tak hanya mual, saluran pencernaan yang sedang memproses makanan dapat memicu asam dan menyebabkan mulas. Reaksi ini hampir sama ketika Anda berolahraga setelah makan.

Jika ingin mencegah hal tersebut, Anda bisa menunggu dua sampai empat jam setelah makan, atau hanya mengonsumsi makanan ringan sejam sebelum berenang.