Ahad 14 Mar 2021 10:33 WIB

Tips Kembali Olah Raga bagi Penyintas Covid-19

Penyintas Covid-19 kerap sesak napas dan keletihan saat kembali olah raga

Red: Gita Amanda
Foto: Republika.co.id
Tips kembali olah raga bagi penyintas Covid-19.

REPUBLIKA.CO.ID, Para penyintas Covid-19 kerap mengalami sesak nafas dan keletihan ketika ingin kembali ke rutinitas olah raganya. Berikut beberapa tips bagi para penyintas jika ingin kembali berolah raga:

1. Mulai dengan aktivitas aerobik ringan tanpa beban

2. Perhatikan seberapa banyak makanan dan minuman yang dikonsumsi

3. Perlambat sesi olah raga

4. Konsumsi makanan yang mendukung kekebalan tubuh

5. Gunakan jam tangan untuk melacak detak jantung juga cek oksigen

6. Kurangi porsi olah raga

n Rep: Rizky Suryarandika/ Red: Gita Amanda

Sumber: The Inquirer

Advertisement
Berita Terkait
Terdampak Aktivitas Vulkanik Gunung Ruang, Warga Dilarang Masuki Dua Kampung Ini
news - 6 jam yang lalu
Terdampak Aktivitas Vulkanik Gunung Ruang, Warga Dilarang Masuki Dua Kampung Ini
BNPB Tutup Kunjungan Wisata ke Desa Pumpente dan Laingpatuhe di Sitaro
news - 8 jam yang lalu
BNPB Tutup Kunjungan Wisata ke Desa Pumpente dan Laingpatuhe di Sitaro
Wapres Ma'ruf Amin Minta BNPB Manfaatkan Teknologi AI untuk Mitigasi Bencana
rejabar - 24 April 2024, 13:07
Wapres Ma'ruf Amin Minta BNPB Manfaatkan Teknologi AI untuk Mitigasi Bencana
BNPB: 51.812 Jiwa Terdampak Banjir Bandang Musi Rawas Utara
news - 23 April 2024, 22:42
BNPB: 51.812 Jiwa Terdampak Banjir Bandang Musi Rawas Utara
BNPB: Skenario Evakuasi Warga Penting Walau Status Gunung Ruang Turun
news - 22 April 2024, 13:31
BNPB: Skenario Evakuasi Warga Penting Walau Status Gunung Ruang Turun
BNPB: 1.585 Orang Warga Harus Dievakuasi Pascaerupsi Gunung Ruang
news - 18 April 2024, 15:47
BNPB: 1.585 Orang Warga Harus Dievakuasi Pascaerupsi Gunung Ruang
Setelah Tertidur 22 Tahun, Gunung Ruang Alami 944 Kali Aktivitas Kegempaan dalam Sehari
news - 18 April 2024, 07:48
Setelah Tertidur 22 Tahun, Gunung Ruang Alami 944 Kali Aktivitas Kegempaan dalam Sehari
BNPB: 272 Keluarga Dievakuasi Akibat Letusan Gunung Ruang
news - 17 April 2024, 15:23
BNPB: 272 Keluarga Dievakuasi Akibat Letusan Gunung Ruang
Yuk Ngaji Hari Ini
لَا يَسْمَعُوْنَ فِيْهَا لَغْوًا اِلَّا سَلٰمًاۗ وَلَهُمْ رِزْقُهُمْ فِيْهَا بُكْرَةً وَّعَشِيًّا
Di dalamnya mereka tidak mendengar perkataan yang tidak berguna, kecuali (ucapan) salam. Dan di dalamnya bagi mereka ada rezeki pagi dan petang.

(QS. Maryam ayat 62)
Berita Lainnya
Pekerja merapikan produk UMKM yang dijajakan di Pojok UMKM Inalum, Gedung PT Indonesia Asahan Aluminium (Inalum) (Persero), Kuala Tanjung, Batu Bara, Sumatra Utara, Kamis (5/1/2023) (ilustrasi). Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEB UI) Hapsari Setyowardhani, menyatakan, diperlukan adanya satu big data yang dikelola pemerintah sebagai basis data usaha kecil menengah (UKM) seluruh Indonesia.
ekonomi - Rabu , 15 Feb 2023, 00:10 WIB
Dosen FEB UI: Perlu Satu Big Data UKM di Indonesia
PT Rajawali Nusindo yang bergerak di bidang perdagangan dan distribusi baik food maupun non-food menargetkan pendapatan Rp 5,2 triliun pada tahun ini.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:56 WIB
Rajawali Nusindo Targetkan Pendapatan Rp 5,2 Triliun pada 2023
Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan paparan pada rapat kerja dengan Komisi VI DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:42 WIB
Erick Thohir Sebut Media dan Pemerintah Harus Duduk Bersama Bangun Ekosistem Digital Kuat
Kantor Pusat Perusahaan Qatar National Bank (QNB) di Doha, Qatar, 13 Januari 2015. PT Bank QNB Indonesia Tbk (BKSW) melaporkan kerugian Rp 400,7 miliar pada akhir 2022.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:32 WIB
Bank QNB Indonesia Catat Penurunan Kerugian pada 2022
Pengunjung melihat sejumlah produk UMKM yang dipajang pada Pasar Kreatif Bandung Store di Trans Studio Mall, Kota Bandung, Selasa (31/1/2023). Realisasi KUR klaster untuk UMKM pada 2020 mencapai Rp 4,8 triliun.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 14:12 WIB
UMKM Sering Dibanggakan Tapi Pembiayaan Kredit dari Bank Minim
Advertisement
Terpopuler
1
Terkini infografis
Advertisement