Sabtu 09 Jul 2022 03:37 WIB

Selain Makanan, Ini 3 Hal yang Meningkatkan Imunitas

Menjaga kualitas tidur sama dengan menjaga kualitas hidup.

Red: Gita Amanda
Foto: Republika.co.id
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas, selain dari makanan.

REPUBLIKA.CO.ID, Makanan memang seringkali jadi pilihan utama untuk meningkatkan imunitas tubuh. Tapi ternyata ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas, selain dari makanan.

1. Tingkatkan level aktivitas fisik

Meningkatkan aktivitas fisik berisiko 31 persen lebih rendah tertular penyakit dan 37 persen penurunan risiko kematian.

2. Utamakan kualitas tidur

Menjaga kualitas tidur sama dengan menjaga kualitas hidup. Peneliti menyebutkan selama sakit, tidur berkualitas membantu tubuh lebih cepat pulih.

3. Jaga tingkat stres tetap terkendali

Stres yang kronis dapat mengganggu sinyal sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan tingkat peradangan dalam tubuh.

Pengolah: Gita Amanda

Sumber: Live Science

Advertisement
Berita Terkait
Dokter Ingatkan Pemudik Minum Cukup Air Selama Perjalanan
ramadhan - 06 April 2024, 21:50
Dokter Ingatkan Pemudik Minum Cukup Air Selama Perjalanan
Pria Jerman Disuntik Vaksin Covid-19 Sampai 217 Kali dalam Tiga Tahun, Apa Dampaknya?
ameera - 07 March 2024, 15:41
Pria Jerman Disuntik Vaksin Covid-19 Sampai 217 Kali dalam Tiga Tahun, Apa Dampaknya?
Manfaat Humor dan Tawa yang tak Disangka, Bisa Kuatkan Jantung?
ameera - 18 February 2024, 14:25
Manfaat Humor dan Tawa yang tak Disangka, Bisa Kuatkan Jantung?
Pemkab Tangerang Minta Warga Lengkapi Vaksinasi Covid-19
news - 09 January 2024, 18:31
Pemkab Tangerang Minta Warga Lengkapi Vaksinasi Covid-19
Tiga Tanda Kekurangan Vitamin Serius yang Bisa Disalahartikan sebagai Covid 
ameera - 20 August 2023, 20:48
Tiga Tanda Kekurangan Vitamin Serius yang Bisa Disalahartikan sebagai Covid 
Kena Pilek Setelah Pandemi Reda, Perlukah Kita Tahu Jenis Virus Penyebabnya?
ameera - 13 June 2023, 07:12
Kena Pilek Setelah Pandemi Reda, Perlukah Kita Tahu Jenis Virus Penyebabnya?
Probiotik <em>Nggak</em> Cuma untuk Anak-anak, Ini Deretan Manfaatnya untuk Tubuh
ameera - 23 May 2023, 20:33
Probiotik Nggak Cuma untuk Anak-anak, Ini Deretan Manfaatnya untuk Tubuh
Dinkes Palembang Minta Warga Waspadai Penyakit Saat Pancaroba
news - 05 May 2023, 23:25
Dinkes Palembang Minta Warga Waspadai Penyakit Saat Pancaroba
Yuk Ngaji Hari Ini
۞ وَجَاوَزْنَا بِبَنِيْٓ اِسْرَاۤءِيْلَ الْبَحْرَ فَاَتْبَعَهُمْ فِرْعَوْنُ وَجُنُوْدُهٗ بَغْيًا وَّعَدْوًا ۗحَتّٰىٓ اِذَآ اَدْرَكَهُ الْغَرَقُ قَالَ اٰمَنْتُ اَنَّهٗ لَآ اِلٰهَ اِلَّا الَّذِيْٓ اٰمَنَتْ بِهٖ بَنُوْٓا اِسْرَاۤءِيْلَ وَاَنَا۠ مِنَ الْمُسْلِمِيْنَ
Dan Kami selamatkan Bani Israil melintasi laut, kemudian Fir‘aun dan bala tentaranya mengikuti mereka, untuk menzalimi dan menindas (mereka). Sehingga ketika Fir‘aun hampir tenggelam dia berkata, “Aku percaya bahwa tidak ada tuhan melainkan Tuhan yang dipercayai oleh Bani Israil, dan aku termasuk orang-orang Muslim (berserah diri).”

(QS. Yunus ayat 90)
Berita Lainnya
Anggota Komisi 1 DPR RI dari Fraksi NasDem Muhammad Farhan. Anggota DPR M Farhan minta program makan siang gratis perlu dipercepat.
news - Sabtu , 20 Apr 2024, 06:35 WIB
Legislator: Program Makan Siang Gratis Perlu Dipercepat
Ketua Harian DPP Partai Gerindra, Sufmi Dasco Ahmad menanggapi Megawati Soekarnoputri yang mengajukan diri sebagai amicus curiae atau sahabat pengadilan ke Mahkamah Konstitusi (MK), di Gedung Nusantara III, Kompleks Parlemen, Jakarta, Rabu (17/4/2024).
news - Sabtu , 20 Apr 2024, 00:24 WIB
TKN Imbau Pendukung Prabowo-Gibran tak Gelar Aksi Saat MK Bacakan Putusan
Capres pemenang Pilpres 2024, Prabowo Subianto saat menyampaikan imbauan kepada pendukungnya, Kamis (18/4/2024) malam. Ketua Umum Partai Gerindra itu meminta para pemilih dan pendukungnya membatalkan aksi besar-besaran yang rencananya digelar depan Gedung Mahkamah Konstitusi (MK), Jumat (19/4/2024).
news - Sabtu , 20 Apr 2024, 00:15 WIB
Prabowo Larang Pendukung Demonstrasi, Pengamat: Sudah Tepat, Arif dan Bijaksana
Anggota Komnas HAM, Anis Hidayah
news - Jumat , 19 Apr 2024, 20:21 WIB
Komnas HAM Minta DKPP Cermati Prinsip UU TPKS Saat Proses Pengaduan Terhadap Ketua KPU
Ketua Majelis Hakim Mahkamah Konstitusi (MK) Suhartoyo (tengah) besama hakim konstitusi lainnya memimpin sidang lanjutan Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) Presiden dan Wakil Presiden Tahun 2024 dengan pemohon pasangan no urut 03 Ganjar Pranowo dan Mahfud MD di Gedung Mahkamah Konstitusi, Jakarta, Selasa (2/4/2024). Agenda sidang lanjutan tersebut yaitu Pembuktian Pemohon (Mendengarkan keterangan ahli dan saksi Pemohon serta Pengesahan alat bukti tambahan Pemohon). Tim Hukum Ganjar-Mahfud menghadirkan 9 ahli dan 10 saksi dalam sidang lanjutan Perselisihan Hasil Pemilihan Umum (PHPU) tersebut.
news - Jumat , 19 Apr 2024, 19:36 WIB
'Banjir' Amicus Curiae di MK, Guru Besar Unpad: Karena Rasa Keadilan Masyarakat Terusik
Advertisement
Terpopuler
1
Terkini infografis
Advertisement