Senin 11 Jul 2022 10:45 WIB

Masih Mau Pesta Daging Kurban? Ini Tips Jaga Kadar Kolesterol

Konsumsi daging berlemak secara berlebihan berpotensi meningkatkan kolesterol.

Rep: Dadang Kurnia/ Red: Reiny Dwinanda
Satai kambing. Agar kadar kolesterol tidak meningkat saat menyantap daging kurban, perbanyak asupan serat dan hindari daging yang berlemak.
Foto: aston marina
Satai kambing. Agar kadar kolesterol tidak meningkat saat menyantap daging kurban, perbanyak asupan serat dan hindari daging yang berlemak.

REPUBLIKA.CO.ID, SURABAYA -- Ahli gizi Universitas Airlangga (Unair) Lailatul Muniroh mengingatkan batasan mengonsumsi berbagai olahan daging hewan qurban agar kolesterol tidak naik. Ia mengingatkan, konsumsi daging berlemak secara berlebihan berpotensi meningkatkan kolesterol darah.

Apa yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol? Laila menjelaskan, langkah preventif pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang tinggi serat seperti stroberi, pisang, pir, apel, jeruk, wortel, dan brokoli.

Baca Juga

"Serat dapat melarutkan kolesterol jahat," jelas Laila, Senin (11/7/2022).

Advertisement
Berita Terkait
Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat
ameera - 11 April 2024, 16:23
Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat
Cara Mudah Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik
ameera - 18 March 2024, 07:07
Cara Mudah Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik
Kondisi Mata Jadi Tanda Peringatan Penyakit Jantung, Salah Satunya Terlihat Saat Bercermin
ameera - 01 March 2024, 00:03
Kondisi Mata Jadi Tanda Peringatan Penyakit Jantung, Salah Satunya Terlihat Saat Bercermin
Manfaat Konsumsi Makanan Berserat
video - 25 February 2024, 18:56
Manfaat Konsumsi Makanan Berserat
'Penyebab Tersembunyi' Serangan Jantung Terungkap, Anda Termasuk yang Berisiko?
ameera - 20 February 2024, 00:30
'Penyebab Tersembunyi' Serangan Jantung Terungkap, Anda Termasuk yang Berisiko?
Ingin Turunkan Kolesterol? Konsumsi Makanan Ini
video - 08 February 2024, 13:05
Ingin Turunkan Kolesterol? Konsumsi Makanan Ini
Turunkan Kolesterol, Makanan Apa Saja yang Harus Dikurangi?
ameera - 06 February 2024, 07:05
Turunkan Kolesterol, Makanan Apa Saja yang Harus Dikurangi?
Makanan Lezat yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol
ameera - 05 February 2024, 22:37
Makanan Lezat yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol
Yuk Ngaji Hari Ini
وَسْٔـَلْ مَنْ اَرْسَلْنَا مِنْ قَبْلِكَ مِنْ رُّسُلِنَآ ۖ اَجَعَلْنَا مِنْ دُوْنِ الرَّحْمٰنِ اٰلِهَةً يُّعْبَدُوْنَ ࣖ
Dan tanyakanlah (Muhammad) kepada rasul-rasul Kami yang telah Kami utus sebelum engkau, “Apakah Kami menentukan tuhan-tuhan selain (Allah) Yang Maha Pengasih untuk disembah?”

(QS. Az-Zukhruf ayat 45)
Berita Lainnya
Pelatih Liverpool Jurgen Klopp membeli applaus setelah timnya hanya menang 1-0 atas Atalanta pada leg kedua perempat final Liga Europa sehingga gagal ke semifinal.
sport - Jumat , 19 Apr 2024, 16:02 WIB
Klopp Kekalahan di Kandang Sendiri Jadi Penyebab Liverpool Terdepak dari Liga Europa
Pemain Manchester United Harry Maguire
sport - Rabu , 17 Apr 2024, 20:56 WIB
Maguire akan Fit Saat MU Hadapi Conventry City di Semifinal Piala FA
Pemain Manchester United Anthony Martial berselebrasi setelah mencetak gol pembuka timnya pada pertandingan sepak bola Liga Premier Inggris antara Manchester United dan Wolverhampton di stadion Old Trafford di Manchester, Inggris, Sabtu (13/5/2023).
sport - Rabu , 17 Apr 2024, 20:34 WIB
Transfer Mengejutkan, Tottenham Dilaporkan akan Ambil Anthony Martial dari MU
Skuad Arsenal berlatih jelang laga melawan Bayern Munchen, Kamis (18/4/2024).
sport - Rabu , 17 Apr 2024, 16:42 WIB
Arteta Hanya Ingin Melihat Arsenal Menang di Kandang Munchen
Andalan Atalanta Teun Koomeiners.
sport - Rabu , 17 Apr 2024, 13:22 WIB
MU Ikut Memantau Koopmeiners, Sinyal Bahaya untuk Juventus?
Advertisement
Terpopuler
1
Terkini gaya-hidup
Advertisement