Makanan Sumber Kebahagiaan, Tapi?

Youtube
Bahagia (ilustrasi)
Red: Agung Sasongko

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjadi hal yang manusiawi ketika seseorang mencari kenyamanan. Ini karena, tekanan rutinitas sehari-hari. Persoalannya, bagaimana seseorang mencari kenyamanan itu.


Makanan merupakan salah satu cara guna menemukan rasa nyaman. Terkadang itu menjadi bumerang ketika individu mengkonsumsi makanan berbasis karbohidrat. Memang, jenis makanan itu akan memberikan asupan gula tinggi yang akan merangsang produksi hormon serotonin, hormon yang merangsang perasaan bahagia.

Jika Anda tengah berdiet, jelas konsumsi makanan mengandung karbohidrat jadi masalah. Bagaimana solusinya, konsumsilah pisang, alpukat, anggur, apel, almond, dan telur adalah beberapa contoh makanan happy foods yang akan membantu diet Anda.

Dan yang tak kalah penting, pastikan Anda memiliki ‘waktu untuk diri Anda sendiri’. Ini akan menangkis dorongan untuk menghibur diri dengan kebiasaan instan, seperti makan coklat, permen, es krim ataupun kue dengan lapisan krim tebal.

Footage : Youtube

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Berita Terpopuler

Ketum PSSI Erick Thohir Belum Bisa Berkomentar Soal Naturalisasi Ole Romeny

Keras, Erick Thohir Minta Semua Pihak di Ruang Ganti Timnas Indonesia Introspeksi

Kemenag Luncurkan Program PAUD Holistik Integratif, Sediakan Makanan Bergizi Gratis

Jadwal Sholat Hari Ini di Makassar, 16 November 2024: Tepatkan Ibadahmu Setiap Waktu

Partai Golkar akan Gelar Senam Massal Hadirkan Ribuan Warga Bandung Pecahkan Rekor MURI

NGI dan RSAB Harapan Kita Kembangkan Tes Genetik Talasemia

Yovie Widianto akan Usulkan Regulasi Penggunaan AI di Industri Kreatif

Erick's Discussion with NVDIA Boss Draws Prabowo's Attention

Jadwal Sholat Hari Ini di Semarang dan Inspirasi Al-Quran - 16 November 2024

Jadwal Sholat Hari Ini dan Inspirasi Spiritual dari Al-Qur'an: Yogyakarta, 16 November 2024