Adele Ungkap Alasan Sesungguhnya Turunkan Berat Badan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyanyi Adele berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 45 kilogram berkat olahraga tiga kali per hari. Ternyata, motivasi utamanya melakukan olahraga secara tekun adalah untuk mengatasi gangguan kecemasan yang dia alami.

"Saya mengalami serangan cemas yang paling menakutkan setelah saya meninggalkan pernikahan saya," jelas Adele, seperti dilansir Hello Magazine, Selasa (16/11).

Ketika serangan cemas terjadi, Adele merasa tubuhnya seperti lumpuh total. Kondisi ini sangat membingungkan penyanyi "Easy On Me" itu karena dirinya seakan tak memiliki kontrol atas tubuhnya sendiri.

Adele kemudian menyadari bahwa olahraga dapat meringankan gangguan kecemasan yang dia alami. Sejak itulah, penyanyi dan penulis lagu asal Inggris ini mulai melakukan olahraga setiap hari.

"(Olahraga) sangat berkontribusi dalam membantu saya memperbaiki pikiran saya," jelas Adele yang akan meluncurkan album 30 itu.

Adele tak menampik bila sebagai penggemarnya tampak kecewa melihat perubahan tubuhnya. Akan tetapi, penyanyi berusia 33 tahun ini mengatakan dia tak bertanggung jawab atas apa yang orang lain rasakan mengenai tubuh mereka sendiri.

"Itu bukan pekerjaan saya. Saya sedang memperbaiki kehidupan saya sendiri," ungkap Adele.

Dalam sesi wawancaranya dengan British Vogue, Adele mengatakan dirinya biasa berolahraga sebanyak dua atau tiga kali per hari. Dia melakukan ini untuk menjadi lebih kuat.

"Dan memberikan diri saya waktu sebanyak mungkin tanpa ponsel setiap hari," ungkap penyanyi bernama lengkap Adele Laurie Blue Adkins ini.

Adele biasanya melakukan latihan kekuatan di pagi hari dengan mengangkat beban. Setelah itu, ia kerap berjalan menanjak atau menjalani latihan tinju di siang hari.

Pada malam hari, Adele umumnya melakukan latihan kardio. Semua aktivitas olahraga yang dilakukannya disertai dengan bimbingan dari instruktur profesional.

Ikuti Whatsapp Channel Republika