Maudy Ayunda Terbiasa Aktif Berkegiatan Saat Berpuasa, Apa Rahasianya?
Maudy Ayunda sudah mulai berpuasa Ramadhan sejak kelas satu SD.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Puasa Ramadhan bukanlah penghalang bagi aktris Maudy Ayunda untuk tetap aktif berkegiatan. Faktanya, figur publik dengan segudang prestasi ini justru sudah terbiasa berkegiatan dengan aktif sambil berpuasa sejak duduk di bangku sekolah dasar.
"Kalau tidak salah tuh mulai berpuasa (Ramadhan) sejak SD kelas satu jadi sekitar umur 6-7 tahun," ungkap wanita yang baru saja didaulat menjadi Jubir Presidensi G20 ini dalam Redoxon Kids Media Launch, pada Senin (4/4/2022).
Saat itu, Maudy yang masih duduk di bangku sekolah dasar tetap melakukan berbagai aktivitas seperti sekolah, les, hingga mengikuti kegiatan ekstrakulikuler meski sedang berpuasa. Untuk menunjang kesehatannya, orang tua Maudy membiasakan dirinya untuk selalu mengonsumsi buah dan sayur, serta mendapatkan suplementasi vitamin C.
"Karena aku selalu konsumsi vitamin C, jadi daya tahan tubuh aku relatif lebih baik. Kalaupun batuk-pilek, pemulihannya lebih cepat," jelas Maudy.
Kebiasaan itu pula yang membantu Maudy bisa beraktivitas dengan aktif di bulan puasa kali ini. Selain menjaga kecukupan asupan gizi, hal lain yang Maudy lakukan adalah membatasi konsumsi makanan-makanan yang mungkin mengganggu kesehatan pencernaannya. Salah satunya adalah makanan pedas.
"Aku tahu tuh ada beberapa makanan yang membuat perut aku menjadi agak lebih sensitif," jelas Maudy.
Selain itu, Maudy tidak lupa untuk menunjang kesehatannya selama berpuasa dengan mengonsumsi suplemen. Suplementasi ini bertujuan untuk memastikan bahwa kebutuhan vitamin dan mineral Maudy tetap terpenuhi meski sedang berpuasa.
"Untuk memastikan bahwa asupan mineral dan vitamin tercukupi selama berpuasa dan selama beraktivitas, supaya daya tahan tubuhnya tetap kuat," jelas Maudy.
Ikuti Whatsapp Channel Republika