Ini Kerugian dan Dampak Buruk karena tidak Makan Sahur
Muslim yang tidak makan sahur akan kehilangan keberkahan dari makanan sahur dan kehilangan kesempatan menjaga stamina selama puasa.
KURUSETRA -- Salam Sedulur... Di dalam sahur banyak keberkahan. Karena itu, ahli gizi lulusan Universitas Indonesia dan Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) dr Putri Sakti Dwi Permanasari, MGizi, SpGK AIFO-K, berpesan agar umat Islam tidak melewatkan sahur di bulan puasa Ramadhan. Karena sahur bisa menjaga kesehatan dan stamina tubuh.
"Penting untuk kita perhatikan agar tetap sehat selama bulan puasa dengan tidak melewatkan waktu makan saat sahur, tidak mengonsumsi makanan berlebih saat berbuka, dan tetap berolahraga serta tidur yang cukup," kata dr Putri.
BACA JUGA: Guntur Romli Sebut Pemukul Ade Armando adalah Preman yang Suka Bawa-Bawa Agama
Ia berkata, menjaga kesehatan selama Ramadhan tidak jauh berbeda dengan menjaga kesehatan di bulan lainnya. "Yang membedakan hanyalah waktu saat kita makan," ucap dia.
Kiat lainnya adalah memperhatikan kombinasi gizi dan vitamin pada menu sahur dan berbuka. Ia berkata, saat sahur, utamakan mengkonsumsi karbohidrat kompleks karena akan lebih lama dicerna dan bisa memberi rasa kenyang lebih lama serta memberi energi yang lebih lama pula.
"Makanan kaya protein serta sayur dan buah juga jangan dilewatkan. Minum air putih yang cukup juga perlu," kata dia.
BACA JUGA: VIRAL, Kembali Berulah, Pendeta Saifudin Ibrahim Sebut Gus Dur tidak Pernah Sholat
Saran dokter Putri sejalan dengan anjuran Rasulullah shalallahu allahi wassalam. Seperti diriwayatkan dalam sejumlah hadits telah menyebutkan keutamaan sahur, salah satunya hadist yang diriwayatkan Imam Ahmad.
مَنْ أَرَادَ أَنْ يَصُومَ فَلْيَتَسَحَّرْ بِشَىْءٍ
Artinya: "Barangsiapa ingin berpuasa, maka hendaklah dia bersahur," (HR Ahmad).
BACA JUGA: Pendeta Saifudin Ibrahim Sebut Gus Dur tidak Pernah Sholat
Bahkan Rasulullah menganjurkan umatnya melakukan sahur meski sekadar seteguk air saja. Rasulullah berkata di dalam makan sahur mengandung keberkaham.
Anas bin Malik RA berkata bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda,
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً
Artinya: "Makan sahurlah kalian karena sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat berkah." (HR Bukhari).
BACA JUGA ARTIKEL MENARIK LAINNYA:
> Abu Janda: Bukan tidak Mungkin Ada Update Ayat Alquran oleh Para Khalifah Pasca-Nabi Muhammad
> Cak Nun Ceramah di Markas PDIP: Saya Dianggap Memusuhi Megawati, Tapi Sama Setan tidak Dipermusuhkan
> Humor Gus Dur: Makan Ayam Gratis Saat Jadi Anak Kos di Mesir
> Berburu Janda Pejabat Belanda di Batavia, Orang Tionghoa Cari PSK di Mangga Besar
> Humor Cak Nun: Soal Rokok Muhammadiyah Terbelah Jadi Dua Mahzab
> Cak Nun: Yang Mengatur Hujan Bisa Tuhan, Wakil-Wakil Tuhan, atau Makhluk Seperti Jin dan Manusia
> Humor Gus Dur: Biarkan Pendemo Lempari Rumah Soeharto, Paling Kacanya Pecah
> Humor Gus Dur: Deheman Kiai Bikin Santri yang Ketahuan Mencuri Ikan Nyaris Ngompol
> Humor Gus Dur: Pendeta Baptis Mobil Kiai, Dibalas Kiai Sunat Motor Pendeta
> Pak AR Ingin Daftar Jadi Mahasiswa Malah Diminta Jadi Dosen Agama Islam
> Asal Usul Nama-Nama Tempat di Jakarta: Dari Ancol Sampai Kampung Ambon
.
Ikuti informasi penting seputar berita terkini, cerita mitos dan legenda, sejarah dan budaya, hingga cerita humor dari KURUSETRA. Kirim saran dan kritik Anda ke email kami: kurusetra.republika@gmail.com. Jangan lupa follow juga Youtube, Instagram, Twitter, dan Facebook KURUSETRA.
Ikuti Whatsapp Channel Republika