Keanu Reeves Sampai Dijuluki Vampir Karena Tampak tak Menua, Seperti Apa Gaya Hidupnya?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktor Keanu Reeves telah menandatangani dokumen resmi untuk membintangi adaptasi dari buku terlaris Erik Larson, Devil in the White City. Proyek yang akan tayang di Hulu ini akan menjadi serial TV besar pertama bagi pria berusia 57 tahun itu.

Selama beberapa dekade, penggemar memperhatikan bahwa Reeves tampaknya seolah tidak menua. Orang-orang telah menjuluki aktor John Wick itu sebagai "vampir abadi".

Reeves harus tetap bugar secara fisik untuk melakukan aksi di film-filmnya, seperti Point Break. Aktor Kanada ini menggambarkan pelatihannya untuk memenuhi tuntutan peran sebagai hal yang "mengubah hidup".

Reeves merupakan asuhan Denise Snyder, "guru" kebugaran pribadinya selama lebih dari 25 tahun. Tetap bugar secara fisik jelas merupakan salah satu komponen kunci dari antipenuaan yang baik.

Dengan menjadi aktif secara fisik, Anda dapat mengurangi risiko penyakit yang membatasi hidup, seperti kanker usus dan penyakit jantung koroner. Dewan Nasional untuk Penuaan (NCOA) mengatakan bahwa bergerak lebih banyak dapat membantu mencegah keropos tulang.

Penelitian dari University of Wisconsin, Amerika berteori bahwa olahraga ringan juga terkait dengan kekebalan yang lebih baik. Selain itu, American Academy of Dermatology Association (AAD) mencatat bahwa olahraga dapat membantu menjaga berat badan dan mempercantik kulit.

Menjadi bugar secara fisik dikaitkan dengan penurunan risiko atau keparahan jerawat, eksim, dan psoriasis. Ini karena olahraga dapat membantu mengurangi perasaan stres dan meningkatkan kualitas tidur, di mana keduanya dapat memicu munculnya kulit yang meradang.

Dengan jadwal kerja yang menuntut, Reeves tetap aktif hingga itu berkontribusi pada kulitnya yang bagus dan tubuhnya yang langsing. Saat mengerjakan The Matrix, Reeves mengungkapkan bahwa dia mengikuti pola makan rendah natrium dan rendah lemak.

Kelebihan garam dalam makanan, misalnya, dapat menyebabkan retensi air dan kembung. Pola makan tinggi lemak, di sisi lain, cenderung menyebabkan kenaikan berat badan, atau kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan benjolan kecil terbentuk di kelopak mata, yang bisa jadi tidak sedap dipandang. Jadi, dengan asupan gizi yang baik, rambut, kulit, dan kuku  akan mendapat manfaat juga.

Sementara orang bertambah tua dengan caranya sendiri, lembaga amal Age UK yang berbasis di Inggris telah membagikan lebih banyak kiat untuk membantu seseorang menua dengan baik. Selain diet dan olahraga, tips utama termasuk merawat gigi, mengonsumsi suplemen vitamin jika diperlukan, dan merawat kaki. Tips lainnya, termasuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dan menghilangkan kebiasaan tidak sehat dari hidup, seperti merokok.

Ikuti Whatsapp Channel Republika