Cahaya Biru Gawai dan Kacaunya Ritme Tidur Kita
Cahaya biru menipu otak untuk berpikir bahwa ini siang hari, serta harus terjaga dan waspada.
.
Rep: republika.id Red: republika.id
Untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, ada banyak hal yang harus Anda lakukan dan tidak boleh dilakukan. Misalnya, menjauhkan perangkat elektronik Anda sebelum tidur. Hal ini sangat penting karena cahaya dari ponsel, tablet, komputer, atau TV Anda dapat memengaruhi kualitas, kuantitas, dan durasi tidur Anda. Cahaya ini umumnya dikenal sebagai...
Ikuti Whatsapp Channel Republika