REPUBLIKA.CO.ID, NEW DELHI -- Makanan berkalori tinggi kerap dicap sebagai makanan tidak sehat. Pendapat ini ternyata tidak sepenuhnya benar.

Kalori pada dasarnya merupakan satuan unit untuk energi yang bisa ditemukan pada berbagai tipe makanan. Jumlah kalori yang dibutuhkan seseorang dalam satu hari akan berbeda-beda karena bergantung pada berbagai faktor, seperti usia, jenis kelamin, dan massa otot tanpa lemak.

Asupan kalori yang melebihi kebutuhan tubuh dalam jangka panjang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Kegemukan atau obesitas nantinya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

Meski begitu, makanan berkalori tinggi belum tentu buruk bagi kesehatan. Beberapa makanan yang tinggi kalori ternyata dapat memberi manfaat bagi kesehatan, bahkan bisa dikonsumsi meski sedang berupaya menurunkan berat badan.