REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK -- Banyak faktor yang membuat tidur malam Anda nyenyak. Mulai dari kegiatan apa yang Anda lakukan hari itu, sampai seberapa larut Anda begadang.

Faktanya, lebih dari 75 persen orang-orang yang disurvei oleh National Sleep Foundation mengatakan kasur merupakan kunci untuk mendapatkan istirahat terbaik mereka.

Ahli terapi fisik di Bespoke Treatments di New York City, dr Blake Dircksen, mengatakan tidur mengambil hampir sepertiga waktu dari hidup seseorang. Aktivitas tidur cukup penting. Untuk itu, Anda sebaiknya menyiapkan kasur yang cocok. Usia dan kekencangan kasur adalah awal yang baik.

Menurut sebuah penelitian di Denmark, peneliti sepakat kasur yang kendur kurang ideal untuk penderita sakit punggung. Beberapa peneliti bahkan mengatakan kasur dengan tingkat kekerasan yang sedang lebih baik untuk mengurangi nyeri punggung bawah tertentu.