Ahad 27 Dec 2020 17:28 WIB

Makanan Sehat yang Cepat Naikkan Berat Badan

Secangkir nasi mengandung 200 kalori, 44 gram karbohidrat, dan sangat sedikit lemak.

Rep: Desy Susilawati/ Red: Qommarria Rostanti
Nasi adalah makanan kaya karbohidrat dan padat kalori yang dapat membantu Anda menambah berat badan lebih cepat. (ilustrasi).
Foto: www.freepik.com
Nasi adalah makanan kaya karbohidrat dan padat kalori yang dapat membantu Anda menambah berat badan lebih cepat. (ilustrasi).

REPUBLIKA.CO.ID JAKARTA -- Obesitas berdampak buruk bagi kesehatan, begitu pula dengan kekurangan berat badan. Memiliki tubuh kurus tidak selalu berarti Anda sehat.

Hal tersebut justru membuat Anda lebih rentan terhadap masalah kesehatan seperti osteoporosis, patah tulang, masalah kesuburan, dan kekebalan yang lemah. Berikut beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, seperti dilansir di Times of India, Ahad (27/12).

1. Nasi