REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terlalu lama menghabiskan waktu di depan komputer juga kebiasaan duduk tidak benar bisa mengakibatkan punggung bungkuk. Selain membuat postur tidak ideal, punggung bungkuk juga dapat menyebabkan nyeri bahkan cedera.

Ahli Terapi Fisik di RS Bedah Khusus New York Amerika Serikat, Thomas Mandala menjelaskan bahwa punggung bungkuk disebabkan oleh kebiasaan duduk yang salah. Itu kemudian membuat kerja otot pada bagian tubuh lain mengikuti ritme.

"Tubuh manusia sangatlah cerdas sehingga akan menemukan cara untuk terus melakukan gerakan yang diminta. Jika otot utama yang melakukan suatu gerakan tidak bekerja dengan kapasitas penuh, maka otot lain akan bekerja lebih keras untuk mengimbangi otot itu," kata Mandala seperti dilansir dari laman Well and Good pada Kamis (18/2).

Jadi, punggung bungkuk bukan hanya disebabkan aktivitas bahu atau leher saja namun juga terkait dengan bagian tubuh Anda yang lain. Lalu bagaimana untuk memperbaikinya? Mandala menyarankan kepada pasiennya agar mulai membiasakan duduk dengan posisi benar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika