Kamis 25 Feb 2021 10:20 WIB

Cara Mengatasi Kebosanan Saran dari Psikolog

Berkegiatan di rumah di sepanjang hari tak dipungkiri membuat kita bosan.

Rep: Farah Noersativa/ Red: Nora Azizah
Berkegiatan di rumah di sepanjang hari tak dipungkiri membuat kita bosan.
Foto: www.freepik.com.
Berkegiatan di rumah di sepanjang hari tak dipungkiri membuat kita bosan.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berkegiatan di rumah di sepanjang hari tak dipungkiri membuat kita bosan. Berbagai keterbatasan memaksa kita untuk mencari cara lain untuk berkegiatan di rumah.

Psikolog dari Universitas Indonesia, Edward Andrianto, berpendapat, kebosanan selama masa karantina sebenarnya membuat kita semakin kreatif. Dia mengutip sebuah penelitian psikolog dari University of Central Lancashire bernama Sandi Mann, yang menyebut justru kreativitas muncul karena adanya kebosanan.

Baca Juga

“Ketika seseorang merasakan kebosanan, ada stimulasi neural yang tidak terpuaskan. Dan ketika kita tidak menemukan stimulasi tersebut, maka kita akan mulai menciptakan sehingga kita akan terpuaskan,” kata dia kepada republika.co.id, dikutip Kamis (25/2).

Berdasarkan penelitian itu, lanjut dia, rasa bosan justru meningkatkan kreativitas dan pemecahan masalah yang tidak biasa. Ketika seseorang berpikir, mengandai-andai, dan melamun, maka dia akan menemukan berbagai hal baru yang mungkin dapat memecahkan masalah yang selama ini tidak terpecahkan.

Oleh karenanya, dia mengatakan, kita tidak seharusnya menangkal kebosanan. Sebab, kebosanan justru memicu kreativitas.

Dia menjelaskan, cara agar kreatif adalah bukan dengan menstimulasi diri kita dengan berbagai hal di luar diri kita. Misalnya, dengan menonton televisi atau dengan bermain gawai.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
اَلَمْ تَرَ اِلَى الَّذِيْ حَاۤجَّ اِبْرٰهٖمَ فِيْ رَبِّهٖٓ اَنْ اٰتٰىهُ اللّٰهُ الْمُلْكَ ۘ اِذْ قَالَ اِبْرٰهٖمُ رَبِّيَ الَّذِيْ يُحْيٖ وَيُمِيْتُۙ قَالَ اَنَا۠ اُحْيٖ وَاُمِيْتُ ۗ قَالَ اِبْرٰهٖمُ فَاِنَّ اللّٰهَ يَأْتِيْ بِالشَّمْسِ مِنَ الْمَشْرِقِ فَأْتِ بِهَا مِنَ الْمَغْرِبِ فَبُهِتَ الَّذِيْ كَفَرَ ۗوَاللّٰهُ لَا يَهْدِى الْقَوْمَ الظّٰلِمِيْنَۚ
Tidakkah kamu memperhatikan orang yang mendebat Ibrahim mengenai Tuhannya, karena Allah telah memberinya kerajaan (kekuasaan). Ketika Ibrahim berkata, “Tuhanku ialah Yang menghidupkan dan mematikan,” dia berkata, “Aku pun dapat menghidupkan dan mematikan.” Ibrahim berkata, “Allah menerbitkan matahari dari timur, maka terbitkanlah ia dari barat.” Maka bingunglah orang yang kafir itu. Allah tidak memberi petunjuk kepada orang-orang zalim.

(QS. Al-Baqarah ayat 258)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement