REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Salah satu suguhan terbesar yang seringkali dinikmati beberapa dari kita setiap harinya adalah secangkir kopi. National Coffee Association mengklaim 62 persen orang Amerika menikmati beberapa jenis kopi setiap hari, dan para ahli hanya memperkirakan angka tersebut akan meningkat.

Dilansir dari eatthis, Ahad (11/4), saat tengah hari tiba, godaan untuk mengambil soda atau latte muncul lagi dan meskipun membantu kita sampai di penghujung hari, minuman itu membuat kita merasakan gelisah yang tidak perlu. Semua ketergantungan pada stimulan itu semata untuk membantu kita menjalani hari.

Akibat ketergantungan, banyak orang yang ingin menghentikan konsumsi kafeinnya, atau setidaknya mengurangi secara perlahan. Kita tidak hanya harus menemukan cara baru untuk tetap berenergi sepanjang hari, tetapi banyak dari kita juga terkena gejala akibat konsumsi kafein, termasuk seperti sakit kepala yang sangat parah.

Akibatnya, menemukan cara terbaik untuk menjauhkan diri dari segelas soda, secangkir teh hitam, atau latte, tampaknya jauh lebih sulit daripada yang diharapkan. Untungnya, ada satu cara mudah untuk mengurangi konsumsi kafein dan bahkan bisa menghentikan konsumsi kafein sama sekali.