REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jam kerja yang panjang, kurangnya aktivitas fisik, kecapaian, dan stres dapat menyebabkan rasa sakit di beberapa bagian tubuh. Rasa sakit sebagian mengindikasikan masalah kesehatan, namun itu pun bisa menjadi gejala stres, cedera, atau usia tua.

Belum lama ini, ahli gizi asal India, Nmami Agarwal, berbicara tentang nyeri tubuh dan cara sederhana untuk mengatasinya. Dalam sebuah video Instagram, Agarwal mengatakan, rasa sakit pada dasarnya terdiri dari dua jenis, yakni sendi dan otot.

"Secara keseluruhan, cobalah konsumsi makanan yang seimbang dan hindari kekurangan nutrisi, terutama vitamin D,” kata Agarwal, dilansir Indian Express, Kamis (8/7).

Selain itu, pastikan untuk banyak minum air putih. Air menghilangkan racun dari tubuh dan melumasi persendian, sehingga mengurangi rasa sakit dan melegakan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika