Selasa 27 Jul 2021 05:30 WIB

Cara Mengatasi Sakit Kepala di Pagi Hari

Ada beberapa cara sederhana yang bisa dicoba untuk meredakan sakit kepala.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Sakit kepala kerap muncul di pagi hari. Ada beberapa cara sederhana yang bisa dicoba untuk meredakannya.
Foto: Rendra/Republika
Sakit kepala kerap muncul di pagi hari. Ada beberapa cara sederhana yang bisa dicoba untuk meredakannya.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sakit kepala saat bangun tidur tentu dapat mengganggu kelancaran memulai hari. Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya?

Jika sakit kepala tak segera hilang, obat bebas bisa dicoba untuk meredakannya. Selain itu, ada beberapa hal lain yang juga dapat mengusir sakit kepala atau pusing dengan cepat.

Baca Juga

Berikut tips yang dikutip dari laman The Sun, Senin (26/7). Tetapi, jangan lupa konsultasi dengan dokter untuk mencari tahu penyebab sakit kepala ya!

Kompres dingin

Salah satunya adalah menggunakan cold pack atau kompres dingin di kepala selama 15 menit untuk mengatasi migrain.

Bantal penghangat

Cara lainnya adalah menggunakan heating pad atau bantal penghangat. Gunakan alat ini di area leher belakang dan bawah kepala.

Hindari yang ketat di kepala

Mengurangi tekanan eksternal di kepala juga dapat membantu. Tekanan eksternal ini bisa berasal dari ikatan rambut yang terlalu ketat hingga penggunaan topi, pemakaian headband, atau kacamata renang yang terlalu ketat.

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قُمْتُمْ اِلَى الصَّلٰوةِ فَاغْسِلُوْا وُجُوْهَكُمْ وَاَيْدِيَكُمْ اِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوْا بِرُءُوْسِكُمْ وَاَرْجُلَكُمْ اِلَى الْكَعْبَيْنِۗ وَاِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوْاۗ وَاِنْ كُنْتُمْ مَّرْضٰٓى اَوْ عَلٰى سَفَرٍ اَوْ جَاۤءَ اَحَدٌ مِّنْكُمْ مِّنَ الْغَاۤىِٕطِ اَوْ لٰمَسْتُمُ النِّسَاۤءَ فَلَمْ تَجِدُوْا مَاۤءً فَتَيَمَّمُوْا صَعِيْدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوْا بِوُجُوْهِكُمْ وَاَيْدِيْكُمْ مِّنْهُ ۗمَا يُرِيْدُ اللّٰهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِّنْ حَرَجٍ وَّلٰكِنْ يُّرِيْدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهٗ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ
Wahai orang-orang yang beriman! Apabila kamu hendak melaksanakan salat, maka basuhlah wajahmu dan tanganmu sampai ke siku, dan sapulah kepalamu dan (basuh) kedua kakimu sampai ke kedua mata kaki. Jika kamu junub, maka mandilah. Dan jika kamu sakit atau dalam perjalanan atau kembali dari tempat buang air (kakus) atau menyentuh perempuan, maka jika kamu tidak memperoleh air, maka bertayamumlah dengan debu yang baik (suci); usaplah wajahmu dan tanganmu dengan (debu) itu. Allah tidak ingin menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak membersihkan kamu dan menyempurnakan nikmat-Nya bagimu, agar kamu bersyukur.

(QS. Al-Ma'idah ayat 6)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement