REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hazelnut membuat camilan lezat dan merupakan tambahan yang bagus untuk banyak hidangan. Ketika seseorang memasukkannya ke dalam diet seimbang dan terkontrol kalori, kacang juga memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Dilansir laman Medical News Today, Kamis (5/8), hazelnut berisi vitamin E, lemak sehat, protein, dan serat makanan. Hazelnut dapat meningkatkan kesehatan seseorang dengan:

1. Mendukung pergerakan usus yang sehat

Hazelnut adalah sumber serat makanan yang baik. Makan banyak serat mendorong buang air besar secara teratur dan membantu mencegah sembelit.