Selasa 24 Aug 2021 06:30 WIB

Sleep Apnea Bisa Diatasi, Coba Kenali Gejalanya

Sleep apnea bisa mendatangkan sejumlah dampak pada penderitanya.

Rep: Santi Sopia/ Red: Reiny Dwinanda
Kurang tidur (ilustrasi). Sleep apnena dapat memiliki beberapa dampak berbahaya.
Foto: www.freepik.com
Kurang tidur (ilustrasi). Sleep apnena dapat memiliki beberapa dampak berbahaya.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apnea tidur obstruktif (OSA) adalah masalah umum yang memengaruhi pernapasan seseorang saat tidur. Orang yang merasa tidak segar setelah tidur malam, kemungkinan menderita sleep apnea.

"Posisi tidur dapat memperburuknya," kata penulis salah satu studi sleep apnea, dilansir Eat This, Senin (23/8).

Baca Juga

Sleep apnea terjadi ketika udara tidak dapat mengalir secara normal ke paru-paru. Penyumbatan aliran udara biasanya disebabkan oleh turunnya jaringan lunak di bagian belakang tenggorokan saluran napas bagian atas) dan lidah saat tidur.

Studi menemukan bahwa sleep apnea dapat memiliki beberapa dampak berbahaya. Ketahui gejala apnea tidur berikut ini agar dapat mengatasinya.

Kelelahan pada siang hari

Orang dengan pola tidur yang terganggu lebih berisiko mengalami depresi. Jika terbangun karena mendengkur, berhenti bernapas, atau terengah-engah di tengah malam, kemungkinan Anda menderita sleep apnea.

Studi baru, yang mempelajari pilot maskapai penerbangan yang berbasis di Saudi, menentukan penyaringan untuk pekerja dari pekerjaan berisiko tinggi ini perlu dipertimbangkan. Kelelahan, depresi, dan insomnia dapat menjadi konsekuensi sekunder dari sleep apnea dan harus dinilai serta diobati lebih awal.

"Satu-satunya gejala seperti Anda mengalami apnea tidur obstruktif, jaringan di tenggorokan Anda rileks saat tidur, secara berkala menghalangi jalan napas Anda, menyebabkan gangguan pernapasan yang mengganggu tidur," lapor Harvard Health.

Insomnia

"Sepertiga peserta memiliki beberapa masalah untuk memulai atau mempertahankan tidur (insomnia), 33 persen mengalami keletihan dan kelelahan, 35,9 persen depresi, sementara 23,1 persen mengantuk berlebihan di siang hari," kata penulis penelitian.

Bahkan, jika dapat tertidur, apnea dapat membangunkan Anda, sehingga sulit untuk tertidur kembali.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰبَنِيْٓ اٰدَمَ لَا يَفْتِنَنَّكُمُ الشَّيْطٰنُ كَمَآ اَخْرَجَ اَبَوَيْكُمْ مِّنَ الْجَنَّةِ يَنْزِعُ عَنْهُمَا لِبَاسَهُمَا لِيُرِيَهُمَا سَوْاٰتِهِمَا ۗاِنَّهٗ يَرٰىكُمْ هُوَ وَقَبِيْلُهٗ مِنْ حَيْثُ لَا تَرَوْنَهُمْۗ اِنَّا جَعَلْنَا الشَّيٰطِيْنَ اَوْلِيَاۤءَ لِلَّذِيْنَ لَا يُؤْمِنُوْنَ
Wahai anak cucu Adam! Janganlah sampai kamu tertipu oleh setan sebagaimana halnya dia (setan) telah mengeluarkan ibu bapakmu dari surga, dengan menanggalkan pakaian keduanya untuk memperlihatkan aurat keduanya. Sesungguhnya dia dan pengikutnya dapat melihat kamu dari suatu tempat yang kamu tidak bisa melihat mereka. Sesungguhnya Kami telah menjadikan setan-setan itu pemimpin bagi orang-orang yang tidak beriman.

(QS. Al-A'raf ayat 27)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement