REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang percaya bahwa bersosialisasi itu bisa membantu menghilangkan stres. Meski begitu, ada kalanya kita butuh waktu sendiri dan benar-benar menikmati waktu seorang diri.

Konsultan psikiater dan psikoterapis dari India, Dr Ruhi Satija, mengatakan bahwa menyendiri memainkan peran penting dalam kesehatan mental.

"Berada di sekitar orang lain menghadirkan konsekuensi tertentu yang bisa membuat stres. Anda khawatir tentang apa yang orang pikirkan, Anda harus mengubah perilaku demi menghindari penolakan dan untuk menyesuaikan diri," kata dia.

Menurut Dr Satija, ada perbedaan antara kesepian dan sendirian. Kesepian dikaitkan dengan emosi negatif dan perasaan ditinggalkan, sementara sendirian membantu seseorang menjadi lebih nyaman dengan dirinya sendiri.