REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Masalah pencernaan muncul ketika metabolisme dan nafsu makan tidak diperhatikan. Kesehatan yang baik sangat bergantung pada kebiasaan makan, pola tidur dan gaya hidup. 

Namun, untuk mencapai ketiganya bukanlah hal yang mudah. Minuman sehat membantu menghilangkan racun dan meningkatkan metabolisme, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki kesehatan usus dan membantu mencapai penurunan berat badan.

Dilansir dari india.com pada Jumat (22/10), minuman yang meningkatkan metabolisme tidak hanya mudah dicerna tetapi dapat dibuat di rumah dengan mudah. Berikut beberapa minuman yang akan membantu meningkatkan metabolisme :

Teh Fennel 

Teh fennel dikenal untuk meningkatkan metabolisme dan nafsu makan. Minuman itu sarat dengan nutrisi seperti enzim. Teh Fennel membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Selain itu, juga membantu menghilangkan kembung dan sembelit.

Smoothie Nanas

Nanas adalah buah yang manis, tajam dan beraroma. Buat itu sarat dengan manfaat kesehatan. Senyawa seperti bromelain, enzim dan nutrisi lain dalam nanas membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini membantu dalam pengurangan mulas dan kolitis. 

Bersamaan dengan ini, nanas juga membantu dalam dehidrasi. Smoothie nanas membantu dalam meningkatkan metabolisme, mengurangi berat badan dan meningkatkan kekebalan dengan adanya vitamin C dan antioksidan.

Kopi dan Cokelat Hitam

Kafein dan cokelat hitam baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan cara yang benar.  Kopi meningkatkan energi dan cokelat hitam membantu meningkatkan sistem pencernaan tubuh. 

Selain itu, kopi juga mengandung asam klorogenat yang tinggi yang berguna membantu  meningkatkan proses penurunan berat badan dengan meningkatkan tingkat metabolisme.  Dengan adanya asam lemak tak jenuh tunggal dalam cokelat hitam, metabolisme meningkat ketika ditambahkan ke kopi hitam.

Ikuti Whatsapp Channel Republika