REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu masalah kesehatan yang serius bila dibiarkan tak terkontrol. Di samping mengonsumsi obat secara rutin, beberapa cara alami dapat menunjang manajemen tekanan darah pada penderita hipertensi.
Setidaknya ada enam cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan dan mengelola tekanan darah pasien hipertensi. Berikut ini adalah keenam cara tersebut, seperti di dilansir Medical News Today, beberapa waktu lalu:
1. Jalan kaki dan olahraga rutin
Salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan olahraga. Olahraga rutin akan membuat jantung menjadi lebih kuat dan lebih efisien dalam memompa darah, sehingga tekanan darah pun menurun.