REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meski menyehatkan, sayuran sering kali menjadi musuh bagi anak-anak. Akan tetapi, hal ini tidak berlaku untuk ketiga buah hati Pangeran William dan Catherine 'Kate' Middleton.
Ketiga anak Pangeran William dan Kate, yaitu Pangeran George, Putri Charlotte, dan Pangeran Louis dikenal sebagai anak-anak yang sehat dan aktif. Selain itu, mereka juga diketahui gemar mengonsumsi berbagai jenis sayuran.
Kate sempat berbagi cerita mengenai kegemaran anak-anaknya dalam menyantap sayuran. Charlotte, misalnya, sangat suka mengonsumsi buah zaitun. Selain itu, Louis juga gemar menyantap akar bit.
Ternyata, Kate memiliki beberapa trik yang membuat anak-anaknya suka mengonsumsi sayuran. Salah satunya adalah dengan melibatkan anak-anaknya dalam proses memasak dan berada di ruang tempatnya memasak.
"Keterlibatan dan pengalaman secara langsung akan memunculkan rasa memiliki pada prosesnya dan pelajaran yang mendalam juga terjadi di momen itu," ujar psikolog remaja dan pendiri Raising Remarkable Teenagers Angela Karanja, seperti dilansir Express.co.uk, Kamis (3/3/2022).
Di samping itu, Kate yang menggemari sayuran juga menumbuhkan rasa suka terhadap sayur pada anak-anaknya dengan memberikan contoh secara langsung. Ekspresi positif terhadap sayuran yang ditunjukkan secara konsisten oleh orang tua akan membuat anak memiliki asosiasi yang positif juga dengan sayuran.
Setelah asosiasi positif terbentuk, anak akan belajar untuk mengonsumsi sayuran seperti yang dilakukan orang tua mereka. Seiring waktu, makan sayuran akan menjadi sebuah kebiasaan.
"Kate sebagai seorang ibu memulainya dengan ini," ujar Karanja.
Hal lain yang tak kalah penting untuk diperhatikan agar anak menyukai sayuran adalah kata-kata. Mengasosiasikan makanan sehat dengan sebutan yang positif bisa membuat anak lebih mudah menyukai makanan sehat tersebut.
Sebagai contoh, Kate mungkin menyebut wortel, zaitun, dan akar bit sebagai camilan. Seperti diketahui, camilan merupakan kata yang kerap berkaitan dengan makanan-makan lezat. Karanja juga menganjurkan agar orang tua mulai menyebut makanan-makanan sehat sebagai kudapan.
"Makanan yang kita sebut sebagai camilan adalah makanan yang cenderung akan lebih disukai anak-anak kita, dibandingkan makanan lain," ungkap Karanja.
