REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bila Anda ingin mengunyah dan tidak mau merusak tujuan kebugaran, Anda harus memilih camilan yang sehat. Menurut Harvard Medical School, gandum utuh, varietas kacang-kacangan, dan irisan apel dengan selai kacang bisa menjadi pilihan yang dapat mengurangi rasa lapar sambil memastikan Anda tetap sehat.
Dilansir dari Eat This pada Jumat (18/3/2022), meskipun pilihan ini terbukti bermanfaat dalam jangka panjang, terkadang kita sering makan camilan yang tanpa disadari dapat meningkatkan jumlah peradangan di tubuh.
Baca Juga
Makanan yang digoreng, karbohidrat olahan, alkohol, dan daging olahan dapat memicu peradangan yang tidak perlu. Berikut cemilan yang meningkatkan peradangan di dalam tubuh yaitu :
Granola Bar