REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda terus-menerus merasa lelah, lesu, dan pusing, inilah saatnya untuk meninjau kembali kebiasaan tidur Anda. Anda mungkin juga harus menghilangkan beberapa kesalahan terbesar yang sering dilakukan.
Para ahli telah mengidentifikasi hal-hal utama yang harus dihindari sebelum tidur. Berikut penjelasannya:
Baca Juga
1. Utang tidur
Kita semua pernah tidur larut malam bahkan hingga berhari-hari. Setelahnya, kita bertekad untuk mengejar semua tidur yang hilang di akhir pekan. Meskipun berbaring santai pada akhir pekan, Anda mungkin masih merasa pusing pada hari-hari berikutnya.