REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketua Ikatan Dokter Indonesia Wilayah Jawa Tengah Djoko Handojo menyarankan pemudik yang pulang kampung menggunakan mobil pribadi melalui jalan tol menyiapkan urinoar darurat. Sebab, kepadatan lalu lintas kendaraan di jalan tol pada masa mudik Lebaran dikhawatirkan membuat pemudik kesulitan menemukan kamar kecil.

"Mudik Lebaran tahun ini diperkirakan sangat padat, terutama yang akan melewati jalan tol," kata Djoko di Semarang, Jawa Tengah, Jumat (22/4/2022).

Urinoar darurat, menurut Djoko, akan memudahkan pemudik untuk buang air kecil. Bagaimana kalau tidak ada toilet dan tak bawa urinoar darurat?

Karyn Eilber, ahli urologi di Cedars Sinai Medical Center, Los Angeles, Amerika Serikat, mengatakan, dalam batasan tertentu, orang dewasa yang sehat dapat menentukan waktu untuk buang air kecil, sehingga memungkinkan pula menahannya. Berikut beberapa cara untuk menahan pipis untuk sementara, dikutip dari laman Insider:

1. Alihkan perhatian

Cara terbaik menahan buang air kecil adalah dengan mengalihkan perhatian. Misalnya dengan mengobrol atau mendengarkan lagu favorit.

2. Bermain, jangan nonton

Menurut studi, bermain gim elektronik lebih manjur untuk mengurangi sensasi ingin kencing dibandingkan sekadar menonton tayangan film atau video musik. Bisa juga melakukan permainan kartu, teka-teki silang, atau tebak-tebakan.

3. Matikan AC

Lingkungan yang terlalu dingin dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urine. Menyesuaikan suhu dapat menjadi solusi temporer untuk menahan pipis sementara.

Ikuti Whatsapp Channel Republika