REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Beberapa kebiasaan yang baik dalam keseharian bisa membantu mengontrol kadar kolesterol agar tetap sehat.

Ketika kadar kolesterol menjadi tinggi, lemak atau plak bisa menumpuk di dinding pembuluh darah. Kondisi ini dapat membuat jalur beredarnya darah menjadi lebih sempit sehingga risiko tekanan darah tinggi bisa ikut meningkat.

Sebagian orang memiliki kerentanan yang lebih besar untuk memiliki kadar kolesterol tinggi karena masalah genetik. Namun pada sebagian besar orang, kadar kolesterol bisa dikontrol dengan menerapkan enam kebiasaan sehat dalam keseharian. Berikut ini adalah enam kebiasaan tersebut, seperti dilansir Eat This Not That, Rabu (11/5/2022):

1. Konsumsi protein nabati rendah sodium