Senin 11 Jul 2022 10:45 WIB

Masih Mau Pesta Daging Kurban? Ini Tips Jaga Kadar Kolesterol

Konsumsi daging berlemak secara berlebihan berpotensi meningkatkan kolesterol.

Rep: Dadang Kurnia/ Red: Reiny Dwinanda
Satai kambing. Agar kadar kolesterol tidak meningkat saat menyantap daging kurban, perbanyak asupan serat dan hindari daging yang berlemak.
Foto: aston marina
Satai kambing. Agar kadar kolesterol tidak meningkat saat menyantap daging kurban, perbanyak asupan serat dan hindari daging yang berlemak.

REPUBLIKA.CO.ID, SURABAYA -- Ahli gizi Universitas Airlangga (Unair) Lailatul Muniroh mengingatkan batasan mengonsumsi berbagai olahan daging hewan qurban agar kolesterol tidak naik. Ia mengingatkan, konsumsi daging berlemak secara berlebihan berpotensi meningkatkan kolesterol darah.

Apa yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol? Laila menjelaskan, langkah preventif pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang tinggi serat seperti stroberi, pisang, pir, apel, jeruk, wortel, dan brokoli.

Baca Juga

"Serat dapat melarutkan kolesterol jahat," jelas Laila, Senin (11/7/2022).

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Kolesterol Tinggi? Tenang, Ada Solusinya!
ameera - 11 October 2024, 11:08
Kolesterol Tinggi? Tenang, Ada Solusinya!
Siapa Sangka, Stres Ternyata Bisa Bikin Sakit Jantung
ameera - 19 September 2024, 11:20
Siapa Sangka, Stres Ternyata Bisa Bikin Sakit Jantung
Pepaya Buah Manis Kaya Manfaat, Bantu Turunkan Kolesterol Jahat
ameera - 21 June 2024, 15:20
Pepaya Buah Manis Kaya Manfaat, Bantu Turunkan Kolesterol Jahat
Kemendag Salurkan Ribuan Paket Daging Kurban
khazanah - 19 June 2024, 12:28
Kemendag Salurkan Ribuan Paket Daging Kurban
Masyarakat Diingatkan tak Konsumsi Daging Berlebihan, Ini Bahayanya
ameera - 19 June 2024, 11:34
Masyarakat Diingatkan tak Konsumsi Daging Berlebihan, Ini Bahayanya
Ahli Gizi Ungkap Alasan Jangan Masak Daging Kurban Setengah Matang
ameera - 19 June 2024, 07:02
Ahli Gizi Ungkap Alasan Jangan Masak Daging Kurban Setengah Matang
Warisan Ibrahim dan Ismail
kolom - 19 June 2024, 06:10
Warisan Ibrahim dan Ismail
Warga Sambut Baik Cara Bachyuni Deliansyah Bagikan Daging Kurban
news - 19 June 2024, 03:22
Warga Sambut Baik Cara Bachyuni Deliansyah Bagikan Daging Kurban
Yuk Ngaji Hari Ini
وَّاَنَّا لَا نَدْرِيْٓ اَشَرٌّ اُرِيْدَ بِمَنْ فِى الْاَرْضِ اَمْ اَرَادَ بِهِمْ رَبُّهُمْ رَشَدًاۙ
Dan sesungguhnya kami (jin) tidak mengetahui (adanya penjagaan itu) apakah keburukan yang dikehendaki orang yang di bumi ataukah Tuhan mereka menghendaki kebaikan baginya.

(QS. Al-Jinn ayat 10)
Berita Lainnya
Timo Werner (kanan) saat memperkuat Tottenham Hotspur
sport - Rabu , 29 May 2024, 06:38 WIB
Tottenham Hotspur Perpanjang Masa Peminjaman Timo Werner
Pelatih baru Liverpool Arne Slot.
sport - Selasa , 28 May 2024, 17:20 WIB
Erik Ten Hag Sindir Pelatih Baru Liverpool yang Merupakan Rivalnya di Liga Belanda
Pelatih Ipswich Town Kieran McKenna (kanan) saat masih menjadi asisten pelatih di Manchester United (MU). MU dilaporkan Sky Sports membidik McKenna sebagai pelatih kepala mereka pada musim depan.
sport - Selasa , 28 May 2024, 16:14 WIB
Pilih Bertahan di Ipswich Town, Pelatih Klub Elkan Baggott Ini Tolak MU dan Chelsea
Kapten Liverpool Virgil Van Dijk.
sport - Selasa , 28 May 2024, 15:46 WIB
Ini Pernyataan Tegas Virgil Van Dijk Terkait Lanjut atau tidak Kariernya di Liverpool
Pelatih baru Liverpool Arne Slot.
sport - Selasa , 28 May 2024, 10:20 WIB
Sesama Belanda, Virgil Van Dijk Antusias Sambut Pelatih Arne Slot di Liverpool
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini gaya-hidup
Advertisement