REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penurunan berat badan bukanlah hasil dari satu faktor. Ada banyak hal terlibat yang membuat banyak perbedaan.

Dari membuat pilihan diet yang tepat hingga berolahraga dengan durasi yang tepat dalam sehari hingga berhenti minum alkohol dan merokok, ada banyak hal yang mungkin perlu dilakukan seseorang untuk mendapatkan lingkar pinggang yang lebih ramping. Salah satu faktor terpenting adalah metabolisme.

Dilansir dari Timesnow News, Kamis (6/10/2022), metabolisme mendefinisikan tingkat di mana tubuh membakar atau menggunakan kalori untuk menghasilkan energi dan ini dapat dipengaruhi oleh latihan, waktu makan dan bahkan siklus tidur.

Menurunkan berat badan seumur hidup bukanlah ilmu roket atau permainan pantang, hanya tentang pilihan yang tepat.