REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berat badan berperan penting dalam hal kesehatan. Jika Anda merasa tubuh Anda cepat kelelahan, itu adalah salah aatu tanda perlu menurunkan berat badan. Tetapi menurunkan berat badan tidak mudah butuh usaha yang keras.

Dilansir dari eat this pada Kamis (15/12/2022), ada beberapa sinyal tubuh yang menandakan bahwa sudah waktunya untuk menurunkan berat badan. Tanda ini bisa diketahui setelah melakukan pemeriksaan fisik di dokter. Mengetahui gejala berbahaya dapat membantu mencegah masalah sebelum meningkat.

Berikut lima tanda peringatan untuk menurunkan berat badan yaitu:

Tekanan Darah Tinggi

Salah satu penyakit kronis yang paling sering diderita orang yang kelebihan berat badan adalah tekanan darah tinggi. Kondisi ini membuat Anda berisiko terkena stroke, penyakit jantung, penyakit ginjal dan lainnya.

Meskipun ada banyak obat yang dapat Anda gunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, salah satu hal terpenting yang harus dilakukan untuk mengelolanya adalah menurunkan berat badan. 

Kolesterol

Pemeriksaan fisik yang konsisten penting dilakukan lantaran dokter dapat menentukan apakah Anda memerlukan pemeriksaan darah yang dapat mengindikasikan pra-diabetes, diabetes dan kolesterol tinggi.

Diabetes dan kolesterol tinggi adalah penyakit kronis serius yang dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal, saraf dan mata bersamaan dengan penyakit darah dan pembuluh jantung, dan banyak lagi. Kabar baiknya adalah kedua kondisi kesehatan tersebut dapat dikelola secara efisien, setidaknya dengan menurunkan berat badan berlebih.

Jika Anda mengalami kolesterol tinggi atau Anda menderita diabetes atau pra-diabetes, inilah saatnya untuk menurunkan berat badan.

Mendengkur

Mendengkur adalah kondisi medis yang ditandai dengan gangguan pernapasan saat tidur. Salah satu penyebab mendengkur adalah kelebihan berat badan.

Tubuh Terasa Sakit

Kelebihan berat badan dapat menyebabkan rasa sakit, baik di lutut, punggung bagian bawah atau di tempat lain.

Sulit Melakukan Aktivitas

Ketika Anda terbiasa melakukan tugas tertentu setiap hari dan tiba-tiba merasa lebih sulit untuk menyelesaikannya, mungkin ada yang salah dengan tubuh Anda. Jika Anda merasa semakin sulit untuk berjalan jauh atau menaiki tangga tanpa sesak napas, inilah saatnya untuk mencari tahu apakah kelebihan berat badan adalah penyebabnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika