REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda memulai setiap pagi dengan tindakan yang “hebat”, maka Anda akan membuat kemajuan yang konsisten, membangun kebiasaan baik, dan menuai keuntungan dari kebiasaan tersebut. Sebaliknya, apabila membuat kesalahan kritis, maka Anda akan menghabiskan sisa hari dengan mencoba mengejar dan memperbaiki kerusakan. 

Untuk membantu membuat pilihan terbaik, ada lima kebiasaan pada pagi hari yang dapat membuat tubuh terasa lebih bugar dan sehat.

Rutinitas pagi hari tidak harus sesulit itu. Tidak perlu harus selalu berlari lima kilometer atau bermeditasi selama satu jam untuk memperbaiki tubuh. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa tindakan sederhana dan cepat yang akan menghasilkan keajaiban bagi tubuh dan pikiran. Berikut penjelasannya seperti dilansir di laman Eat This Not That, pada akhir pekan lalu:

1. Terhidrasi