Kamis 09 Jul 2015 18:28 WIB

Ladies, Penuhi Nutrisi Penting Bagi Tubuh Sempurna

Rep: MGROL44/ Red: Winda Destiana Putri
WAJAR:Susu dan produk olahannya sering kali dihindari sama sekali oleh mereka yang melakukan diet ketat. Padahal susu adalah salah satu sumber kaya kalsium yang diperlukan untuk penguatan tulang, Konsumsilah makanan sewajarnya.
WAJAR:Susu dan produk olahannya sering kali dihindari sama sekali oleh mereka yang melakukan diet ketat. Padahal susu adalah salah satu sumber kaya kalsium yang diperlukan untuk penguatan tulang, Konsumsilah makanan sewajarnya.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Nutrisi merupakan kebutuhan yang harus terpenuhi oleh siapa pun untuk membuat tubuh menjadi sehat, kebutuhan gizi semua orang umumnya tidak sama.

Sementara, manfaat vitamin dan mineral sama baiknya bagi kesehatan tubuh. Seperti yang dilansir Womanitely Rabu (8/7) berikut adalah nutrisi yang dibutuhkan waanita untuk mendapatkan tubuh yang sempurna.

Asam folat

Asam folat sangat penting bagi wanita. Untuk wanita subur, vitamin penting karena mempromosikan kehamilan yang sehat. Kurangnya asam folat dapat menyebabkan cacat tabung saraf yang menyebabkan cerebral palsy. Anda juga bisa mendapatkan asam folat dari sayuran berdaun hijau dan mengomsumsi buah alpukat.