REPUBLIKA.CO.ID, Berikut pilihan makanan bagi Anda yang ingin melakukan diet tanpa garam:

Sayur-sayuran

Sayuran merupakan pilihan terbaik untuk diet tanpa garam. Untuk sayuran beku, sebaiknya Anda memeriksa daftar bahannya dan pastikan tak ada garam atau natrium yang ditambahkan ke dalam sayur. Sementara untuk sayuran kaleng biasanya sudah mengandung garam sebanyak 400 hingga 500 miligram per setengah gelas porsinya. Hal ini bisa diatasi dengan mencuci bersih sayuran, meski tak menghilangkan garam mencuci sayuran dapat mengurangi kadar garam pada sayur. Akan lebih baik jika Anda menggunakan sayuran organik.

Padi-padian