REPUBLIKA.CO.ID, Apakah komentar terburuk yang pernah Anda dengar ketika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan? Sungguh mengejutkan, dari satu riset terungkap, sekitar 66 persen responden yang sedang diet kerap mendapatkan komentar menyakitkan dari pasangan dan teman dekatnya. Komentar itulah yang membuat semangat mereka yang sedang diet jadi lemah. Seperti apakah komentar itu? Coba simak:

''Coba berhenti makan atau kurangi ngemil atau coba olahraga ini.''

Ada saja orang yang berusaha menyarankan banyak metode diet untuk kita coba. Mungkin saja maksudnya baik. Namun, itu semua belum tentu cocok dengan situasi kita. Cara terbaik adalah menjawab dengan ramah. ''Mungkin itu cocok untuk kamu, tapi kayaknya nggak deh buat saya.'' Setelah itu ganti topik obrolan.

''Kamu kan pernah diet, ternyata nggak berhasil.''

Kadang-kadang, ada baiknya kita menyadari bahwa sebagian orang mungkin saja tidak akan mendukung niat diet. Menghadapi ini, waspada saja. Lebih baik jaga jarak dengan orang-orang seperti ini dan dekati mereka yang bisa membuat kita bersemangat diet.

''Ayolah, makan sedikit lagi kan nggak masalah.''

Keluarga bisa jadi masalah ketika kita berusaha menurunkan berat badan. Apalagi, jika Anda terbiasa berbagi makanan dengan mereka. Para pakar menyarankan, ajaklah mereka untuk mendukung diet Anda dan meminta agar tak mengiming-imingi Anda dengan makanan yang 'bikin masalah'. Katakan saja, ''Terima kasih, tapi tidak. Kita sudah bicara soal ini dan saya tidak mau makanan seperti ini lagi untuk sementara.''

''Kamu tidak mau terlalu kurus, kan?''

Jawab saja dengan singkat,''Wah, kalau soal itu sih lihat saja nanti.''

''Kalau diet, kamu nggak seru lagi!''

Katakan dengan ramah,''Jujur nih, kondisi badan seperti ini malah membuat saya sedih. Justru saya sedang berusaha menjadi orang yang lebih menyenangkan dengan kondisi tubuh yang lebih sehat.''

Ikuti Whatsapp Channel Republika