Selasa 29 May 2012 11:08 WIB

Mau Perut Ramping? Makanlah di Jam Berikut...

Pilih camilan sehat agar tetap langsing
Foto: dailyglow.com
Pilih camilan sehat agar tetap langsing

REPUBLIKA.CO.ID, Ternyata, bila menginginkan perut ramping, ada cara yang mudah dan tidak bikin teler. Caranya adalah menyantap camilan di masa yang tepat.

Menurut pakar, sebaiknya menyantap camilan yang mengandung protein antara pukul 15.00-16.00. Namun, jangan juga memilih sembarang camilan. Lebih baik Anda mengonsumsi biskuit berkalori rendah, selembar keju rendah lemak, roti gandum selembar tanpa mentega, kacang almond dengan aple organik.

Apa pun yang terjadi jangan lewatkan waktu menyantap camilan itu. Ini penting karena camilan itu dapat memicu metabolisme dan menyeimbangkan gula darah.

Ketika gula darah menurun, tingkat insulin turut menurun. Alhasil, insulin justru akan beraksi dengan menyimpan lemak di sekitar bagian tengah tubuh. Makan tiap tiga atau empat jam sekali akan membantu menyeimbangkan gula darah.

sumber : health.com
Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement