REPUBLIKA.CO.ID, Jangan anggap remeh bayam. Ternyata, sayuran satu ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan di antaranya dapat menangkal migrain.

Bayam ternyata mengandung sejumlah magnesium, termasuk riboflavin, sejenis vitamin B yang membantu mengurangi frekuensi sakit kepala dan tingkat keparahannya.

Untuk itu cobalah makan bayam tiga kali seminggu. Tambahkan lebih banyak makanan kaya riboflavin seperti daging sapi tak berlemak, serealia padi-padian utuh, jamur dan asparagus. 

Ikuti Whatsapp Channel Republika