Senin 26 Nov 2012 01:19 WIB

Tujuh Makanan Pencegah Gigi Berlubang (1)

Rep: Umi Lailatul/ Red: Yudha Manggala P Putra
Wortel.
Foto: Boldsky
Wortel.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gigi berlubang merupakan salah satu masalah gigi yang paling umum. Siapa pun mulai dari anak-anak hingga dewasa dapat mengalami masalah ini. 

Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan. Ini bisa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi atau bakteri pada mulut. 

Ada beragam cara untuk mengatasi masalah gigi berlubang seperti berobat ke dokter, rajin sikat gigi, mencuci mulut usai makan.

Selain ketiga cara itu, jenis makanan juga harus diperhatikan untuk mencegah gigi berlubang. Berikut adalah tujuh makanan agar gigi kuat dan terhindar dari gigi berlubang seperti dikutip dari Boldsky:

1. Mentimun

Anda harus memilih buah-buahan yang memiliki sedikit gula dan lebih banyak serat contohnya mentimun. 

2. Sayuran berserat

Sayuran selain bagus untuk kesehatan tubuh ternyata juga bagus untuk kesehatan gigi. Sayuran berserat seperti wortel, sayuran berdaun hijau dan jenis lainnya dapat melindungi gigi terhadap gigi berlubang.  

3. Biji-bijian

Makanan biji-bijian yang belum disempurnakan sangat baik untuk gigi. Biji-bijian kasarberas coklat sangat efektif dalam memerangi rongga dan gigi berlubang. 

Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Berita Terkait
Gigi 'Rontok', Bicara Jadi Terbata-bata? Kenali Apa Saja Bahayanya
ameera - 23 October 2024, 17:22
Gigi 'Rontok', Bicara Jadi Terbata-bata? Kenali Apa Saja Bahayanya
Hanya 2,8 Persen Orang Menyikat Gigi pada Waktu yang Tepat
ameera - 12 September 2023, 17:11
Hanya 2,8 Persen Orang Menyikat Gigi pada Waktu yang Tepat
Makanan Terburuk yang Pengaruhi Kesehatan Gigi, Ada yang tak Disangka-sangka
ameera - 11 August 2023, 19:39
Makanan Terburuk yang Pengaruhi Kesehatan Gigi, Ada yang tak Disangka-sangka
Pesantren Yatim dan Dhuafa Assa’adah 3 Ciseeng Dapat Edukasi Kesehatan Gigi
ameera - 16 July 2023, 17:35
Pesantren Yatim dan Dhuafa Assa’adah 3 Ciseeng Dapat Edukasi Kesehatan Gigi
Gigi Berlubang tak Selalu Ditandai dengan Rasa Nyeri, Dokter Ingatkan Pemeriksaan Berkala
ameera - 21 March 2023, 15:36
Gigi Berlubang tak Selalu Ditandai dengan Rasa Nyeri, Dokter Ingatkan Pemeriksaan Berkala
Kasus Gigi Berlubang di Indonesia Tergolong Tinggi, Terbanyak pada Usia 55-64 Tahun
ameera - 04 March 2023, 17:41
Kasus Gigi Berlubang di Indonesia Tergolong Tinggi, Terbanyak pada Usia 55-64 Tahun
Banyak Orang Tunda ke Dokter Gigi Saat Pandemi, Anda Juga Alami Masalah Ini Sekarang?
gaya-hidup - 25 October 2022, 20:29
Banyak Orang Tunda ke Dokter Gigi Saat Pandemi, Anda Juga Alami Masalah Ini Sekarang?
Jangan Sepelekan, Gigi Berlubang Bisa Picu Penyakit Kronis
gaya-hidup - 24 September 2022, 09:45
Jangan Sepelekan, Gigi Berlubang Bisa Picu Penyakit Kronis
Yuk Ngaji Hari Ini
يَسْتَفْتُوْنَكَۗ قُلِ اللّٰهُ يُفْتِيْكُمْ فِى الْكَلٰلَةِ ۗاِنِ امْرُؤٌا هَلَكَ لَيْسَ لَهٗ وَلَدٌ وَّلَهٗٓ اُخْتٌ فَلَهَا نِصْفُ مَا تَرَكَۚ وَهُوَ يَرِثُهَآ اِنْ لَّمْ يَكُنْ لَّهَا وَلَدٌ ۚ فَاِنْ كَانَتَا اثْنَتَيْنِ فَلَهُمَا الثُّلُثٰنِ مِمَّا تَرَكَ ۗوَاِنْ كَانُوْٓا اِخْوَةً رِّجَالًا وَّنِسَاۤءً فَلِلذَّكَرِ مِثْلُ حَظِّ الْاُنْثَيَيْنِۗ يُبَيِّنُ اللّٰهُ لَكُمْ اَنْ تَضِلُّوْا ۗ وَاللّٰهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيْمٌ ࣖ
Mereka meminta fatwa kepadamu (tentang kalalah). Katakanlah, “Allah memberi fatwa kepadamu tentang kalalah (yaitu), jika seseorang mati dan dia tidak mempunyai anak tetapi mempunyai saudara perempuan, maka bagiannya (saudara perempuannya itu) seperdua dari harta yang ditinggalkannya, dan saudaranya yang laki-laki mewarisi (seluruh harta saudara perempuan), jika dia tidak mempunyai anak. Tetapi jika saudara perempuan itu dua orang, maka bagi keduanya dua pertiga dari harta yang ditinggalkan. Dan jika mereka (ahli waris itu terdiri dari) saudara-saudara laki-laki dan perempuan, maka bagian seorang saudara laki-laki sama dengan bagian dua saudara perempuan. Allah menerangkan (hukum ini) kepadamu, agar kamu tidak sesat. Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.”

(QS. An-Nisa' ayat 176)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement