REPUBLIKA.CO.ID, Jangan terburu-biru menenggak obat ketika sakit kepala menyerang. Cobalah pereda nyeri alternatif untuk menghentikan atau mencegah sakit kepala.

Apakah itu jenis sakit kepala migrain, akibat darah tinggi atau sakit kepala di satu sisi tertentu?

Cobalah jarum. Metode pengobatan akunpuntur bisa seefektif obat penghilang nyeri untuk mengatasi dan mengurangi kekerapan dan tingkat keparahan nyeri. Bagaimana? Cara ini bisa meningkatkan kadar beta-endorfin, substansi penghilang rasa sakit alami di tubuh anda.

Gunakan tekanan. Bila anda fobia jarum, akrupresur bisa jadi metode yang baik untuk meringankan nyeri sakit kepala. Hanya dengan menekankan dua jari anda di kedua sisi kepala juga pada area tulang leher bisa membantu. Cobalah pula memijat area web---istilah jaringan di antara ibu jari dan telunjuk di tangan kanan anda.

Minum Jahe. Rempah satu ini menghambat radang di pembuluh darah, jadi coba minum begitu anda merasakan sakit kepala.

Jinakan kata-kata 'harus'. Kadang menggunakan kata harus, mesti, pokonya, kudu, bisa memicu stress dan nyeri kepala. Kata-kata tadi mengandung tekanan. Gantilah dengan gagasan tadi dengan menggunakan kata-kata seperti harap, ingin, hasrat, suka.

Ikuti Whatsapp Channel Republika