REPUBLIKA.CO.ID, Ketika melaksanakan puasa Ramadhan, tubuh akan kembali sehat karena telah melakukan pola makan dan gaya hidup yang sehat selama satu bulan penuh. Namun ketika hari raya Idul Fitri datang, pola makan yang sehat ini pun berubah.

Hidangan penuh lemak kala Idul Fitri dengan porsi yang banyak dan sering, karena setiap melakukan silaturahim dipersilahkan untuk makan besar, membuat bobol pola makan yang telah teratur.

Jika tidak hati-hati, menurut ahli gizi dari Politeknik Kementerian Kesehatan Jakarta II, Dr Marudut, berat badan bisa naik drastis hanya dalam waktu beberapa hari saat idul Fitri.

Menurutnya, orang dalam keadaan sehat biasanya hanya butuh 1500 hingga 2000 kalori saja dalam satu hari. Namun, hidangan yang disajikan kala Idul Fitri mengandung jauh lebih banyak dari itu.