REPUBLIKA.CO.ID,Mungkin Anda menghindari makanan-makanan ini yang dianggap berkualitas rendah. Sebut saja, kopi, paha ayam atau kaki, hingga pizza. Meski begitu, bisa jadi perkiraan Anda kurang tepat. So, simak faktanya!

Kopi

Anda penikmat kopi sejati? Ya, ternyata ada manfaatnya, lho. Berdasarkan catatan Harvard University Study, menyebutkan bahwa perempuan yang minum empat cangkir kopi per hari berisiko rendah mengalami depresi. Selain itu, kopi melindungi serangan diabetes, stroke, dan kemungkinan kanker payudara.

Paha Ayam atau Kaki

Bagian ayam ini merupakan bagian yang tak berlemak seperti dada. Dan daging berwarna gelap ini sebenarnya memberikan lebih banyak zat besi, seng, dan riboflavin. Sebaiknya, hilangkan kulit setelah memasak.

Pizza

Lapisan kulit pie yang di atasnya berisi sayuran memberikan kombinasi protein dan karbohidrat. Dengan saus tomat yang ada juga merupakan sumber kesehatan jantung lycopene, juga keju yang memberikan kalsium.

Ikuti Whatsapp Channel Republika