REPUBLIKA.CO.ID, Flu merupakan penyebab penyakit menular karena faktor virus influenza. Meskipun seseorang dengan penyakit ini membutuhkan beberapa hari untuk penyembuhan, namun mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah bisa bergulat dengan infeksi ini selama lebih dari satu pekan.
Ketika terserang flu, produktivitas tubuh pun menurun. ROLers, berikut adalah empat makanan yang sebaiknya Anda hindari selama mengalami flu, dilansir dari Easy Good Health, Rabu (21/5).
3. Makanan dingin, seperti es krim
Minuman dingin dan es krim adalah musuh Anda ketika flu. Itulah sebabnya Anda harus menggantinya dengan makanan sehat.
Es krim tak baik dikonsumsi ketika flu karena makanan ini dicampur dengan susu dan gula, dua musuh yang menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Kedua, minuman dingin dan es krim bisa memperlambat kinerja silia dalam sinus yang akhirnya membuat mampet akibat lendir di hidung terus bertambah. Es krim juga mempertinggi risiko peradangan dan penyakit parah lainnya.
4. Makanan cepat saji
Dalam masyarakat yang serba cepat saat ini, banyak orang telah mengganti makanan sehat dengan hidangan cepat saji, seperti burger karena murah dan bahannya yang banyak tersedia di pasar. Ini adalah makanan terburuk yang Anda konsumsi di saat flu.
Hidangan cepat saji memiliki lemak jenuh yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko peradangan, dan memperpanjang durasi penyakit Anda. Pilek adalah penyakit pernapasan yang memengaruhi ratusan juta orang .
Untuk membersihkan penyakit secara alami, maka Anda harus memastikan diri Anda untuk menghindari jenis-jenis makanan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Ikuti Whatsapp Channel Republika