Jumat 24 Oct 2014 07:45 WIB

Olahraga Sambil Nonton TV, Mengapa Tidak?

Rep: Mutia Ramadhani/ Red: Erik Purnama Putra
Seseorang menyaksikan televisi di sebuah warung.
Foto: Republika/Raisan Al Farisi
Seseorang menyaksikan televisi di sebuah warung.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika acara televisi favorit Anda lebih menarik untuk ditonton, sehingga Anda tidak jadi berolah raga, lalu mengapa tidak mencoba menggabungkan keduanya? Menonton TV sembari berolah raga bisa menjadi pilihan menarik. Berikut caranya, dilansir dari Easy Good Health, Jumat (24/10).

1. Hindari penggunaan remote TV, melainkan berjalanlah ke televisi Anda untuk mengganti channel saluran TV.

2. Sewaktu jeda komersial, cobalah berjalan naik dan turun tangga di rumah Anda.

3. lakukan latihan resistensi sambil menonton TV.

4. Jika Anda punya treadmill atau sepeda stasioner, maka tempatkan di depan TV. Anda bisa berlari atau mengayuh sepeda sambil menikmati acara.

5. Lakukan kegiatan yang mengharuskan Anda untuk berdiri. Misalnya, Anda menyetrika pakaian sambil menonton TV. Selamat mencoba!

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Tips Aman Olahraga Saat Musim Hujan, Faktor Penting Ini Perlu Diperhatikan
ameera - 08 November 2024, 17:22
Tips Aman Olahraga Saat Musim Hujan, Faktor Penting Ini Perlu Diperhatikan
Siapa Sangka? Olahraga Singkat Ternyata Diklaim Bisa Turunkan Tekanan Darah
ameera - 08 November 2024, 15:36
Siapa Sangka? Olahraga Singkat Ternyata Diklaim Bisa Turunkan Tekanan Darah
Cegah Stroke Terulang, Rajin Olahraga Jadi Kuncinya
ameera - 07 November 2024, 08:45
Cegah Stroke Terulang, Rajin Olahraga Jadi Kuncinya
Rutin Olahraga Kurangi Risiko Stroke, Mulai Sekarang Jangan Mager!
ameera - 05 November 2024, 04:47
Rutin Olahraga Kurangi Risiko Stroke, Mulai Sekarang Jangan Mager!
Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli
ameera - 08 October 2024, 10:00
Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli
Mau Lakukan Olahraga Berat, Ketahui Ini Dulu Cegah Cedera
ameera - 21 September 2024, 21:29
Mau Lakukan Olahraga Berat, Ketahui Ini Dulu Cegah Cedera
Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan Sebelum Injak Usia 50 Tahun
ameera - 17 September 2024, 09:15
Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan Sebelum Injak Usia 50 Tahun
Mau Punya Umur Panjang? Kebiasaan Makan Sehat Ini Mungkin Bisa Membantu
ameera - 05 September 2024, 16:06
Mau Punya Umur Panjang? Kebiasaan Makan Sehat Ini Mungkin Bisa Membantu
Yuk Ngaji Hari Ini
فَبَدَّلَ الَّذِيْنَ ظَلَمُوْا قَوْلًا غَيْرَ الَّذِيْ قِيْلَ لَهُمْ فَاَنْزَلْنَا عَلَى الَّذِيْنَ ظَلَمُوْا رِجْزًا مِّنَ السَّمَاۤءِ بِمَا كَانُوْا يَفْسُقُوْنَ ࣖ
Lalu orang-orang yang zalim mengganti perintah dengan (perintah lain) yang tidak diperintahkan kepada mereka. Maka Kami turunkan malapetaka dari langit kepada orang-orang yang zalim itu, karena mereka (selalu) berbuat fasik.

(QS. Al-Baqarah ayat 59)
Berita Lainnya
Timo Werner (kanan) saat memperkuat Tottenham Hotspur
sport - Rabu , 29 May 2024, 06:38 WIB
Tottenham Hotspur Perpanjang Masa Peminjaman Timo Werner
Pelatih baru Liverpool Arne Slot.
sport - Selasa , 28 May 2024, 17:20 WIB
Erik Ten Hag Sindir Pelatih Baru Liverpool yang Merupakan Rivalnya di Liga Belanda
Pelatih Ipswich Town Kieran McKenna (kanan) saat masih menjadi asisten pelatih di Manchester United (MU). MU dilaporkan Sky Sports membidik McKenna sebagai pelatih kepala mereka pada musim depan.
sport - Selasa , 28 May 2024, 16:14 WIB
Pilih Bertahan di Ipswich Town, Pelatih Klub Elkan Baggott Ini Tolak MU dan Chelsea
Kapten Liverpool Virgil Van Dijk.
sport - Selasa , 28 May 2024, 15:46 WIB
Ini Pernyataan Tegas Virgil Van Dijk Terkait Lanjut atau tidak Kariernya di Liverpool
Pelatih baru Liverpool Arne Slot.
sport - Selasa , 28 May 2024, 10:20 WIB
Sesama Belanda, Virgil Van Dijk Antusias Sambut Pelatih Arne Slot di Liverpool
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement