Jumat 24 Oct 2014 07:45 WIB

Olahraga Sambil Nonton TV, Mengapa Tidak?

Rep: Mutia Ramadhani/ Red: Erik Purnama Putra
Seseorang menyaksikan televisi di sebuah warung.
Foto: Republika/Raisan Al Farisi
Seseorang menyaksikan televisi di sebuah warung.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika acara televisi favorit Anda lebih menarik untuk ditonton, sehingga Anda tidak jadi berolah raga, lalu mengapa tidak mencoba menggabungkan keduanya? Menonton TV sembari berolah raga bisa menjadi pilihan menarik. Berikut caranya, dilansir dari Easy Good Health, Jumat (24/10).

1. Hindari penggunaan remote TV, melainkan berjalanlah ke televisi Anda untuk mengganti channel saluran TV.

2. Sewaktu jeda komersial, cobalah berjalan naik dan turun tangga di rumah Anda.

3. lakukan latihan resistensi sambil menonton TV.

4. Jika Anda punya treadmill atau sepeda stasioner, maka tempatkan di depan TV. Anda bisa berlari atau mengayuh sepeda sambil menikmati acara.

5. Lakukan kegiatan yang mengharuskan Anda untuk berdiri. Misalnya, Anda menyetrika pakaian sambil menonton TV. Selamat mencoba!

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Sukses Digelar, BRI Kembali Jadi Bagian dari Kemeriahan Kafegama Fun Walk 2024
ekonomi - 12 December 2024, 19:04
Sukses Digelar, BRI Kembali Jadi Bagian dari Kemeriahan Kafegama Fun Walk 2024
Tips Aman Olahraga Saat Musim Hujan, Faktor Penting Ini Perlu Diperhatikan
ameera - 08 November 2024, 17:22
Tips Aman Olahraga Saat Musim Hujan, Faktor Penting Ini Perlu Diperhatikan
Siapa Sangka? Olahraga Singkat Ternyata Diklaim Bisa Turunkan Tekanan Darah
ameera - 08 November 2024, 15:36
Siapa Sangka? Olahraga Singkat Ternyata Diklaim Bisa Turunkan Tekanan Darah
Cegah Stroke Terulang, Rajin Olahraga Jadi Kuncinya
ameera - 07 November 2024, 08:45
Cegah Stroke Terulang, Rajin Olahraga Jadi Kuncinya
Rutin Olahraga Kurangi Risiko Stroke, Mulai Sekarang Jangan Mager!
ameera - 05 November 2024, 04:47
Rutin Olahraga Kurangi Risiko Stroke, Mulai Sekarang Jangan Mager!
Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli
ameera - 08 October 2024, 10:00
Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli
Mau Lakukan Olahraga Berat, Ketahui Ini Dulu Cegah Cedera
ameera - 21 September 2024, 21:29
Mau Lakukan Olahraga Berat, Ketahui Ini Dulu Cegah Cedera
Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan Sebelum Injak Usia 50 Tahun
ameera - 17 September 2024, 09:15
Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan Sebelum Injak Usia 50 Tahun
Yuk Ngaji Hari Ini
وَاِنْ يَّمْسَسْكَ اللّٰهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهٗٓ اِلَّا هُوَ ۗوَاِنْ يَّمْسَسْكَ بِخَيْرٍ فَهُوَ عَلٰى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرٌ
Dan jika Allah menimpakan suatu bencana kepadamu, tidak ada yang dapat menghilangkannya selain Dia. Dan jika Dia mendatangkan kebaikan kepadamu, maka Dia Mahakuasa atas segala sesuatu.

(QS. Al-An'am ayat 17)
Berita Lainnya
Kejaksaan Tinggi DKI Jakarta melakukan penggeledahan di Kantor Dinas Kebudayaan Daerah Khusus Jakarta terkait penyidikan dugaan korupsi dalam kegiatan Dinas Kebudayaan Provinsi DKI Jakarta. Dalam penggeledahan tersebut penyidik menemukan ratusan stempel palsu.
news - Kamis , 19 Dec 2024, 19:47 WIB
Penjelasan Modus Korupsi di Dinas Kebudayaan Jakarta demi Anggaran Rp150 Miliar Tetap Cair
Anak-anak bermain saat banjir rob melanda di Kawasan Pluit Karang Ayu Barat, Jakarta, Senin (16/12/2024). Banjir luapan air laut atau rob tersebut menggenangi salah satu akses jalan untuk memasuki kawasan pelabuhan Muara Angke. Banjir rob dikawasan tersebut mencapai ketinggian sekitar 10 hingga 60 sentimeter (cm) yang berakibat aktivitas warga di sekitar menjadi terhambat. Menurut informasi sudah empat hari banjir rob merendam beberapa tempat di wilayah Jakarta Utara. Sebelumnya Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika telah mengeluarkan peringatan dini banjir rob pada pada tanggal 11 Desember - 20 Desember 2024.
news - Selasa , 17 Dec 2024, 08:07 WIB
Banjir Rob di Pesisir Jakarta Bukan karena Curah Hujan Tinggi
Pesepak bola Timnas Indonesia Victor Dethan (kiri) berebut bola dengan pesepak bola Timnas Vietnam Nguyen Quang Hai (kanan) dalam pertandingan pada laga fase grup Piala AFF 2024 di Stadion Viet Tri, Phu Tho, Vietnam, Ahad (15/12/2024). Indonesia kalah dengan skor 0-1.
news - Senin , 16 Dec 2024, 11:57 WIB
Ada Modal Penting Didapat Timnas Indonesia Meski Kalah dari Vietnam
Pilkada serentak 2024 (ilustrasi)
news - Jumat , 13 Dec 2024, 20:54 WIB
Wacana Prabowo Kembalikan Pilkada ke DPRD Dinilai Ahli Pemilu akan Membawa Masalah Baru
Seorang warga Vietnam menggenjot sepedanya di Hanoi, Vietnam, pada April 2024. Ekonomi Vietnam menunjukkan kinerja yang baik pada 2024 di tengah ketidakpastian global.
news - Jumat , 13 Dec 2024, 14:03 WIB
PPN di RI Jadi 12 Persen, Ekonomi Vietnam Malah 'Meroket' Saat PPN Dikurangi Jadi 8 Persen
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini leasure
Advertisement