REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak cara menjadi awet muda. Salah satunya, dengan mengkonsumsi makanan.

Lantas, apa saja makanan yang perlu dikonsumsi agar terlihat awet muda. Berikut empat makanan yang membuat awet muda seperti dilansir, womenshealthmag.com, Selasa (30/12).

Sirup Maple

Sirup maple yang diambil dari pohon, bukan dari batang jagung, menawarkan beberapa manfaat dari anti-penuaan. Getah alami manis ini yang sarat antioksidan, zat yang meingkatkan kekebalan tubuh, dan sifat anti-inflamasi. Namun, batasi pemakaian gula.

Mentimun

Penelitian dari Salk Institute for Biological Studies menemukan bahwa fiestin, sebuah flavonol alami ditemukan dalam mentimun, mencegah penyakit terkait dengan kehilangan memori dan Alzheimer.

Sebagai cemilan, kulit superfood ini kaya dengan silika, komponen penting yang berhubungan dengan perbaikan otot dan mendukung sirkulasi sekitar sel ligamen, tulang rawan, tulang, dan kulit.

Selain itu, irisan mentimun yang ditaruh di mata bisa mengurangi pembengkakan, lubang pada kulit yang iritasi untuk  meringankan paparan sinar matahari.

Atau gunakan pada bagian paha unutk mengurangi munculnya selulit.

Minyak Kelapa

Penelitian International Journal of Dermatology menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa setiap hari selama tujuh minggu meningkatkan hidrasi kulit sebesar 32 persen.

Bunga

Para peneliti menyebutkan bunga yang dapat dimakan seperti kelopak mawar berhubungan dengan aktivitas anti-inflamasi dan mengurangi penyakit jantung dan kanker tertentu, demikian

Ikuti Whatsapp Channel Republika