REPUBLIKA.CO.ID, Mungkin Anda menyangka fast food adalah makanan yang disajikan di restoran cepat saji. Ternyata tidak hanya itu. Makanan rumahan juga ada yang cepat saji. Dikutip dari www.parentsindonesia.com, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsinya. Apa saja makanan itu?

Mi Instan

Mi instan adalah makanan yang paling cepat dan nikmat disantap ketika kehabisan makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Hanya tiga menit makanan ini matang. Tapi efeknya kepada janin sangat buruk dan jangka panjang. Mi instan mengandung garam, lemak, vetsin yang tinggi. Belum lagi ditambah bahan pengawet.

Soda

Soda bukanlah minuman untuk ibu hamil karena mengandung kafein, kalori, dan gula yang cukup tinggi. Jika sudah mengonsumsi soda, perut Anda tidak akan menerima minuman lain. Susu rendah lemak, air mineral, dan jus adalah pilihan paling baik untuk bumil.

Makanan kaleng

Sama seperti mi instan, makanan kaleng juga sangat cepat disajikan. Tingginya kandungan garam dan lemak membuat makanan tidak cocok dikonsumsi ibu hamil. Makanan yang dimasak sendiri tetap pilihan terbaik.

Makanan beku

Makanan beku umumnya mengandung kadar garam dan lemak yang tinggi. Daripada Anda menyantap makanan beku, lebih baik makan kentang dan brokoli kukus yang dicampur dengan keju. Atau buah pisang atau ubi kukus. Makanan tersebut dijamin rendah lemak. Jika Anda tetap ingin makan makanan yang dibekukan, pilihlah yang organik karena mengandung garam dan lemak yang sedikit.

Ikuti Whatsapp Channel Republika