REPUBLIKA.CO.ID, Air putih ternyata erat kaitannya dengan kegemukan. Asupan air yang mencukupi pun disebut-sebut bisa mengatasi masalah kelebihan berat badan.

Menurut ahli gizi ibu dan anak dari IPB, Prof Hardinsyah, penelitian telah melakukan pengujian yang menghasilkan kaitan antara asupan air yang cukup dengan berat badan. ''Minum air membantu meningkatkan metabolisme pembakaran lemak. Hal tersebut bisa terjadi bila tubuh terhidrasi atau mendapat air yang cukup,'' ujarnya, Rabu (21/1), dalam acara 'Mengatasi Obesitas pada Anak dan Remaja dengan Asupan Air Cukup'.

Meminum air sebelum makan juga dikatakan Hardinsyah menyebabkan rasa kenyang. ''Anda jadi terhindari dari rasa ingin menambah makanan, karena perut sudah merasa penuh dengan bantuan air,'' katanya.

Penelitian lain menyebut konsumsi air putih yang cukup akan mengurangi rasa ingin menyantap sesuatu. Karena itu Hardinsyah menyarankan, bila ingin mengurangi berat badan biasakan makan dengan ditemani air putih bukan minuman yang manis.

Dokter spesialis penyakit dalam dari FKUI, Prof Parlindungan Siregar, mengatakan anak-anak di Amerika kini tumbuh dengan kecenderungan obesitas di masa dewasanya. Salah satu penyebabnya adalah konsumsi minuman berkalori.

''Anak-anak umumnya tidak suka air tawar. Mereka lebih gemar air yang mengandung rasa, berkalori tinggi, dan mengandung gula,'' ujar dia.

Ikuti Whatsapp Channel Republika