REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bukan hanya rasanya yang manis dan buah ini selalu menjadi pelengkap hiasan kue ulang tahun, namun ceri ternyata memiliki manfaat yang tak sedikit.
Bukan hanya kaya akan vitamin A, ceri ternyata mampu mencegah kram pada otot. Dilansir dari Womanitely, Selasa (3/2) berikut manfaat lain dari buah yang umumnya berwarna merah tersebut.
Mengurangi pembengkakan
Ceri adalah sumber anthocyanin, atau kandungan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada penyakit kronis seperti gout dan arthritis. Jika Anda menderita sakit arthritis, cobalah mengonsumsi beberapa ceri alih-alih mengambil pil, dan melihat apakah ia bekerja untuk Anda atau tidak.
Membantu mencegah kram otot
Meskipun pisang memiliki lebih banyak kalium per porsi dari ceri matang, tidak semua orang menyukai pisang. Anda dapat dengan mudah mendapatkan kalium dari ceri jika pisang bukan buah favorit Anda. Kalium membantu meringankan dan mencegah kram otot, sehingga ide yang baik bila Anda rutin mengomsumsi buah ini sebelum atau sesudah olahraga. Bagi wanita, ceri juga dapat membantu meringankan nyeri haid.
Meningkatkan fungsi otak
Jika Anda merasa agak pelupa, ceri dapat membantu untuk menangkal hilangnya memori, tidak peduli berapa usia Anda sekalipun. Ceri dikenal sebagai makanan otak karena mereka tinggi antioksidan kuat yang disebut anthocyanin. Kandungan ini sangat besar manfaatnya untuk otak. Jadi mulailah rutin mengonsumsi buah ini untuk meningkatkan kekuatan otak Anda.
Baik untuk kesehatan jantung
Ceri juga merupakan makanan yang baik untuk jantung. Mengonsumsi ceri dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Tidak ada salahnya, sedini mungkin Anda berusaha menjaga kesehatan jantung dengan rutin mengonsumsi buah berwarna merah ini.
Memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi
Salah satu manfaat kesehatan yang paling penting dari makan ceri adalah bahwa mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini berita bagus untuk pelari dan atlet, yang mungkin sakit setelah latihan, serta untuk penderita arthritis. Jadi, jika Anda menderita sakit ini sekarang, cobalah minum jus ceri 3 kali setiap hari secara rutin.
Ikuti Whatsapp Channel Republika