REPUBLIKA.CO.ID, Sakit perut bisa terjadi karena beragam sebab. Mulai dari mencolek sambal yang terlampau yang pedas hingga mencium makanan dengan bau tertentu bisa membuat perut mual, kram, dan akhirnya sakit perut.

Anda boleh buru-buru menyambangi ruang dokter ketika perut bermasalah. Tapi sakit perut juga bisa diatasi dengan makanan sederhana. Makanan-makanan ini dapat menuntaskan gangguan pencernaan, kram perut, mual, atau diare,

Makanan tersebut juga umumnya tersedia di rumah atau dengan mudah dicari di supermarket juga pasar. Misalnya, buah pisang yang kaya sumber energi karbohidrat dan mineral, terutama kalium. Ternyata buah yang umumnya berkulit kuning itu dapat mengatasi berbagai masalah perut.

Mengutip dari laman Shape, Rabu (4/2), pisang sangat mudah dicerna dan umumnya tidak mengganggu perut. Buah ini dikenal mampu meredakan masalah perut karena mengandung pektin. Pektin mampu membantu pergerakan usus dalam tubuh.

Selain pisang, ada buah pepaya yang juga mampu membantu melancarkan maupun menyembuhkan gangguan pencernaan dan sembelit. Kandungan dalam enzim pepaya dapat memecah protein dan menimbulkan kondisi asam yang sehat. Bila Anda kesulitan mendapatkan buah pepaya, tablet ekstrak daun pepaya juga bisa menjadi solusi.   

Ada lagi buah apel yang biasanya berkulit merah jika masak, maupun berwarna hijau atau kekuningan. Apel bisa mengatasi masalah perut. Isu apel terkontaminasi bakteri Listeria namun membuat siapapun perlu menimbang cerdas pilihan makanannya.

Sama seperti pisang, apel juga merupakan sumber yang baik dari pektin dan mampu membantu mengurangi gejala diare. Jika Anda tiba-tiba terserang sakit perut, berbagai jenis olahan termasuk saus apel dapat menjadi solusi.

Ikuti Whatsapp Channel Republika