REPUBLIKA.CO.ID, Sakit perut bisa sangat mengganggu aktivitas dan membuat tubuh tidak nyaman. Terlebih bila akibat sakit itu, Anda harus terus bolak-balik ke toilet.

Jika Anda enggan mengonsumsi obat-obatan untuk menyembuhkan rasa sakit perut atau sedang hamil dan menyusui, beberapa pilihan makanan bisa jadi alternatif obat sakit perut. Karena bersumber dari alam, makanan ini bersifat natural sehingga minim efek samping.

Dikutip dari laman Shape, Rabu (4/2), permen jahe bisa disediakan di kantung untuk diemut saat mual. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa jahe mampu bekerja dengan baik sebagai obat anti mual dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Jika ingin mengonsumsi jahe secara langsung, maka porsi yang disarankan setidaknya empat gram setiap harinya. Anda bisa mulai dengan satu gram bubuk jahe setiap empat jam sesuai kebutuhan.

Tak hanya permen jahe, bubuk jahe atau potongan jahe segar maupun ramuan lain seperti racikan minuman jahe manis hangat juga cocok bagi Anda yang ingin membasmi rasa sakit di perut.

Selain jahe, ada pula karbohidrat yang mampu mengatasi perut seperti nasi, roti, ataupun kentang rebus. Tentunya daftar makanan itu sudah tidak asing lagi untuk masyarakat Indonesia yang menjadikannya makanan pokok.

Beberapa makanan pokok itu dipercaya mampu mengurangi tekanan stres. Selain itu juga dapat membantu meredakan diare dan melancarkan pencernaan.

Sementara jenis sajian lain yang juga dapat mengusir sakit perut adalah teh hangat, terutama teh dengan mint atau bunga chamomile. Satu lagi, yogurt juga mampu mengurangi risiko perut kembung, mual, dan jenis sakit perut lainnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika