REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di iklim tropis seperti Indonesia, sinar matahari sudah menjadi makanan sehari-hari bagi kulit. Namun, paparan sinarnya yang berlebihan justru akan membuat masalah pada kulit. Kulit terbakar, keriput, hingga tampak lebih tua menjadi ancaman terutama bagi kaum hawa.
Saat ini memang sudah banyak pelembab yang mengandung kadar SPF tinggi untuk melindungi kulit. Tak cukup hanya mengandalkan porduk tersebut, Anda harus mengimbangi dengan mengkonsumsi makanan dengan antioksidan yang tinggi.
Seperti dilansir dari Womanitely, Senin (4/5) berikut makanan alami yang dapat membantu melawan penuaan dini dan sengatan matahari. Tak hanya bagus untuk kulit, bahan makanan ini juga berguna membantu proses diet Anda.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung vitamin A yang tinggi untuk melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya. selain itu bahan ini dapat mencegah kulit kering dan iritasi serta jerawat. Sayuran hijau mengandung banyak serat yang mejaga kulit dari dehidrasi.
Blackberry
Buah-buahan dari keluarga berries ini mengandung dua antioksidan yakni anthocynanins dan flanovol. Keduanya berfungsi mencegah kerusakan dan melindung kulit dari sengatan matahari yang berbahaya.
Teh Rooibos
Teh dari bahan alami Aspalatus Linearis ini tidak mengandung gula dan kafein. Alternatif hidup sehat yang dapat meningkatkan energi tanpa meminum kopi hitam. Teh ini kaya akan antioksidan yang mencegah kulit terbakar dan penuaan dini. Selain itu ini juga dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Tomat
Tomat memiliki kandungan vitamin C dan lycopene yang membantu mencegah kulit keriput. Kaya akan kandungan air dapat menjaga kulit dari dehidrasi yang menyebabkan kulit kering. Tomat sangat serbaguna karena rendah gula dan kaya vitamin. Selain itu jerawat di wajah juga dapat diobati dengan sayuran ini.
Teh Hijau
Selain teh rooibos, teh hijau membantu mencegah terjadinya kanker pada kulit. Kandungan antioksidannya yang tinggi melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari sehingga menghindari kulit terbakar dan keriput.
Ikuti Whatsapp Channel Republika